如何利用中醫減肥 中醫減肥的最好食療方法
你知道嗎,一些不貴的中藥材用來泡茶喝也有很不錯的減肥效果,下面就隨小編一起來了解下中醫減肥的最好食療方法有哪些吧。
中醫減肥的最好食療方法一:三花洋蔘茶
配方:玫瑰花、茉莉花、玳玳花各30克,西洋參3克
製法:將以上所有的材料均切碎,然後共研成粗末,貯於罐中備用。
食法:每日1次,每次3-5克。
功效:可疏肝和胃理氣,以及祛溼化痰,比較適用於減肥瘦身。
中醫減肥的最好食療方法二:蓮心荷葉茶
配方:蓮子心5克、荷葉10克
製法:先將荷葉、蓮子心洗淨,然後把荷葉切碎,同置於茶杯中,用沸水沖泡即可。
食法:適量,常服有效,但中滿痞脹及大便燥結者忌服。
功效:可養心益腎,補脾澀腸,比較適用於減肥瘦身。
中醫減肥的最好食療方法三:竹葉陳皮茶
配方:鮮竹葉20克、陳皮10克
製法:先將陳皮、竹葉洗淨,切碎,然後放入紗布袋內包好,最後放入清水中煎煮20分鐘即可。
食法:可代茶飲用,但氣虛、咳嗽有痰者慎食。
功效:可健脾利水,降脂減肥,比較適用於減肥瘦身。
中醫減肥的最好食療方法四:枸杞菊花水
配方:枸杞子10克、菊花3克
製法:先將枸杞子、白菊花同時放入較大的有蓋杯中,然後用沸水沖泡,加蓋燜15分鐘即可飲用。
食法:適量,但高血壓患者、發燒患者、身體有炎症、腹瀉等人均不宜食用。
功效:可清肝瀉火、降壓降脂,比較適用於減脂減肥。
中醫減肥的最好食療方法五:荷葉山楂大麥芽茶
配方:山楂、麥芽各15克、茶葉6克、大黃2克
製法:將所有的材料共研成細末,封貯備用。
食法:用沸水沖泡代茶飲,每日1-2次,每次6-12克,孕婦及脾胃虛弱者忌食。
功效:可消食積,降脂降壓,比較適用於祛溼減肥。
以上就是小編今天為大家介紹的中醫減肥的最好食療方法,想減肥的朋友們可以試一試哦。
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