夏季減肥水果排行榜 檸檬瘦身效果NO.1
提要:水果的減肥功效是不可忽視的,而且水果減肥特別適合那些不想運動又不想節食的美眉哦!趕緊來看看哪些水果適合夏季減肥。
大家都知道水果可以減肥,但知道哪些水果才最適合夏季減肥嗎?夏季減肥水果排行榜告訴你。
夏季減肥水果NO.1——檸檬
檸檬是護膚的天然佳品,它還有減肥的功效?檸檬含有檸檬油精與檸檬酸,可以有助於肝臟排毒與脂肪的分解,並調整體內酸鹼平衡,常吃檸檬不但能瘦身,還可以養成不易胖的體質哦!
夏季減肥水果NO.2——木瓜
沒有唬弄人?木瓜也能減肥,木瓜是豐胸的吧?你沒看錯,就是木瓜,木瓜除了豐胸外,減肥功效也是槓槓滴,木瓜的熱量非常低,而且含有大量維生素,飯後吃些木瓜,能促進脂肪的燃燒,預防脂肪堆積,是夏季瘦身的佳品。
夏季減肥水果NO.3——葡萄柚
葡萄柚味道酸酸甜甜的,含有豐富的礦物質與維生素,而且是一咱低卡路里水果,常吃可有效減重,而且多吃葡萄柚還可以有效降低膽固醇的攝入,能預防心血管的疾病。
夏季減肥水果NO.4——蘋果
蘋果是大家都熟悉的減肥水果,蘋果中的果膠,能有效減少體內脂肪的吸收,並有效幫助排除體內毒素與廢物,並加促新陳代謝,飯吃吃蘋果還能有飽腹感,有效控制攝入量,另外,在餐前喝一杯蘋果汁,並在蘋果汁里加入一匙綠茶粉,瘦腹效果非常好的哦!
夏季減肥水果NO.5——番石榴
番石榴含有大量的膳食纖維與維生素C,能促進新陳代謝,加速脂肪的分解,減少脂肪在體內堆積,特別是番石榴皮,所含的營養比番石榴肉還要高。
夏季吃水果減肥,這幾種水果是最不可錯過的哦!大家可要多吃。
-
DIY減肥瘦身茶五款定乾坤
提要:DIY減肥瘦身茶,荷葉茶、桃花茶、普洱茶、花草茶、山楂茶等都有助於幫助消化分解脂肪,從而強效減肥瘦身。減肥,現在都喜歡用一些自制的減肥瘦身茶來達到減肥的成果,而且可以根據自己的口味以及身體來自制瘦身茶,進行調理瘦身。DIY減肥瘦身茶1:荷葉茶荷葉茶是採用...
-
冬季減肥食譜
導讀:冬季減肥食譜:乳香田園蔬菜、西式包蛋、乳香茄汁蝦、三天蘋果減肥食譜。冬天確實是減肥的好季節,因為這個季節要消耗得熱量是很多得,只要你注意飲食,那麼就會得到意想不到的效果,這份冬季減肥食譜裡富含大豆蛋白、鈣質、維生素C、E、天然類胡蘿蔔素…等,足夠人體...
-
西紅柿晚餐減肥食譜 美味享瘦兩不誤
導讀:對於正處於減肥期的女性來說,西紅柿是非常好的瘦身食材,下面給大家介紹晚餐西紅柿減肥食譜,讓你在美味中盡情享瘦。西紅柿中含有豐富的維生素C、維生素B1、蘋果酸、檸檬酸等營養成分,能讓人有飽腹感之餘,還能幫助排毒,因此很多MM為了減肥,晚餐都會選擇吃西紅柿,那...
-
過午不食減肥法 職業女性快速瘦身
提要:在現在非常忙碌的都市職業女性,基本抽不出時間運動,那麼該如何才能時刻保持健康窈窕的身形呢?本文為你分享過午不食減肥法,讓職業女性們快速達到瘦身。過午不食減肥法,輕鬆讓懶的忙碌的職業女性快速瘦身,那麼過午不食減肥法到底是怎麼的呢?下面本站小編為大家分享...