豆漿高效減肥的正確方法
提要:本期小編為大家分享豆漿減肥的正確方法,想要減肥的朋友趕緊一起來看看吧。
豆漿不僅含有豐富的營養價值,而且還會消化吸收,今天小編就和大家介紹豆漿減肥的正確方法,一起來看看吧。
1.豆漿+黃瓜減肥法
這個是韓國火熱的豆漿減肥法,效果非常不錯喔!每天早晚餐都以1碗豆漿和幾根黃瓜為主食,午餐則按照自己的日常習慣不變,但切記要忌吃油膩的食物,而且要堅持一週以上喔!
2.純豆漿減肥法
每天早餐喝兩碗豆漿+一份點心(不能是油條喔);晚上睡覺前再喝1碗豆漿,正餐都要以清淡的素食為主,堅持兩週,就會發現自己瘦下來了。
3.橘柚豆漿
把橘子的外皮去掉,然後把泡好的豆子放到一起榨汁,誘人的橘柚豆漿就做好了。
4.生菜豆漿
生菜豆漿是好萊塢妮可-基德曼的瘦身祕方。做法是把生菜切成細條,然後與泡好的豆子一起放到豆漿機裡,打碎製作成果蔬豆漿就完成啦。生菜富含大量的植物纖維,能夠清肝養胃,是減肥的佳品喔。
5.醋豆減肥法
日本醫學專家證實,醋豆的皁素,能有效排除粘附在人體血管上的脂肪,有助於減肥。醋豆的做法:將黃豆洗淨,瀝乾水,炒25分鐘左右,待冷卻後,裝瓶,倒入食醋浸泡,加蓋封好,一週後就可以食用了。每天早晚各吃15粒醋豆,堅持一段時間後,效果顯著。
以上就是豆漿減肥正確方法。
-
紅豆綠豆一週減肥法,在美味中狂甩5斤
提要:紅豆綠豆一週減肥法,堅持一週可以減掉5斤,美味又減肥,吃貨們可以考慮!紅豆綠豆減肥法也是現在盛行的一種減肥方法,既美味又可減肥,還不快來看看!今日熱點文章推薦:酸奶減肥法打造苗條骨感身材豆漿減肥法的原理和功效五大點介紹一、紅豆綠豆減肥法的減肥原理紅豆和...
-
適合冬季的減肥食譜 五款食譜快速享“瘦”
提要:冬季是肥胖人士減肥降脂的關鍵時期,有什麼減肥食譜是適宜在冬季食用的呢?今天為大家介紹。冬季運動量少,只有合理的飲食才能抑制體重的增長,看下適合冬季的減肥食譜有哪些。一、荷葉粥食材:鮮荷葉一張,粳米100克,冰糖少許。1、粳米淘淨,鮮荷葉洗淨,切成一寸方的塊。...
-
冬天減肥全攻略一日三餐打造S型身材
提要:女人減肥最大的苦惱就是:冬天既要進補又要保持苗條身材,三餐怎麼吃才能兩全其美呢?一起來看看吧!冬季食量增加,運動減少,瘦身的意識似乎被寒風侵蝕,到底冬天我們應該怎樣減肥?小編今天為大家準備了一日三餐冬季減肥餐,不要錯過咯。1:冬天減肥早餐脫脂牛奶或酸奶+蘇打...
-
夏天減肥食譜既健康更瘦身
提要:夏天正向我們走來,這個季節是最能展現MM們身材的時候了,其實大可不必用節食或者不吃來減肥。其實減肥也有食譜,讓我們一起來看看夏天減肥食譜吧。不一樣的食譜都能達到減肥的效果,而且效果更加的顯著。來讓我們一起看看夏天如何用食譜來減肥,讓我們做到減肥的同...