豆漿減肥祕訣簡單輕鬆喝出好身材
早餐是一種健康食品,豆漿能夠減肥,恐怕你是不知道的吧?今天,小編就教大家如何用豆漿減肥,簡單輕鬆喝出好身材!
1.豆漿減肥祕訣——豆漿果汁
將適量的紅蘿蔔、菠菜、高麗菜、香蕉放入果汁機裡打勻,加入少許的檸檬汁,然後再倒入半杯豆漿混合在一起。豆漿中的大豆蛋白能夠促進脂肪燃燒。這樣的豆漿果汁,連續喝三天,能夠起到很好的瘦身效果。在這三天期間,不能吃午飯,只能喝豆漿果汁哦!
2.豆漿減肥祕訣——黑豆漿
在豆漿里加入黑豆粉和黑芝麻粉,攪拌均勻後就是一杯正宗的黑豆漿了。每天早晚飲用一杯,連續飲用三天,能夠時血液中的膽固醇下降,從而促進大量的脂肪燃燒。這樣的豆漿減肥法可是既輕鬆又簡單!
3.豆漿減肥祕訣——豆漿+纖維質
單喝豆漿是無法產生很好的消脂減肥效果的,我們可以用豆漿和綠豆粉、水果等攪拌飲用。因為綠豆粉和水果等都是富含纖維質的食物,有助於提升瘦身的效果!纖維質的食物對塑身可是能起到很重要的效果!
4.豆漿減肥祕訣——花茶豆漿
將桂花、茉莉、綠茶、荷葉放入杯子裡,然後加入熱豆漿浸泡15分鐘,攪拌飲用。荷葉能夠利水消脂,對脂肪的燃燒起到很好的效果。花茶豆漿能夠通過排除身體的毒素,從而起到減肥的作用!想要瘦下來,記得每天早晨喝一杯花茶豆漿哦!
5.豆漿減肥祕訣——無糖豆漿
對於想要減肥的朋友,無糖豆漿絕對是最佳的選擇!豆漿中的黃豆皁素能夠與脂肪結合在一起,將脂肪溶於血液之中,排到體外。在此同時,還能夠抑制脂肪的合成與吸收,促進脂肪的分解!
各位想要減肥的MM們,可是要好好利用豆漿進行減肥啦!
-
怎麼吃燕麥片減肥 燕麥片減肥食譜推薦
導讀:燕麥片一直是不錯的減肥選擇,那麼怎麼吃燕麥片減肥比較好呢?燕麥片怎麼吃減肥?現在關於燕麥片減肥的方法在網上滿天飛,下面小編就為大家推薦幾款燕麥片的減肥食譜,一起來看看吧!燕麥片減肥原理:燕麥具有足夠的膳食纖維,易讓人產生飽腹感,有利於生理功能的調節和新陳...
-
冬天減肥全攻略一日三餐打造S型身材
提要:女人減肥最大的苦惱就是:冬天既要進補又要保持苗條身材,三餐怎麼吃才能兩全其美呢?一起來看看吧!冬季食量增加,運動減少,瘦身的意識似乎被寒風侵蝕,到底冬天我們應該怎樣減肥?小編今天為大家準備了一日三餐冬季減肥餐,不要錯過咯。1:冬天減肥早餐脫脂牛奶或酸奶+蘇打...
-
冬季減肥食譜讓你苗條過完冬季
提要:冬季因為要禦寒,所要攝取較多的熱量,來補充機體能,又不運動的話這就很容易造成脂肪的堆積,來看看冬季減肥食譜有哪些。想要擁有完美身材又能吃得健康,就來了解以下的五款食譜的內容吧,幫你輕鬆瘦身。冬季減肥食譜茯苓豆腐材料:豆腐500g、茯苓30g、胡蘿蔔25g、鮮香...
-
燕麥片的功效與作用 燕麥減肥食譜推薦
導讀:燕麥片是日常食用的一種早餐食物,對健康非常有益,那燕麥片有什麼功效與作用呢?今天我們就來了解下。燕麥片迎合了消費者的方便和美味的需求,而且還有健康價值,下面我們來看看燕麥片的功效與作用。功效與作用燕麥片的功效:收斂止血,固表止汗。用於吐血,血崩,白帶,便血...