超級實用的夏季減肥食譜 夏天一定要瘦下來!
5款超級實用的夏季減肥食譜,想瘦腰瘦腿減下來的話一定要多做來吃哦!天氣炎熱的時候正合適!
夏季減肥食譜1、菠雞小絲
清爽的菠雞小絲用新鮮的雞胸肉和菠菜清炒而成,含有豐富的維生素C和多種礦物質,可以幫助排毒,減肥效果很好,夏天也適合。
夏季減肥食譜2、簡版壽司
夏天吃點壽司也不錯,海苔中含有豐富纖維素及礦物質,可以幫助排掉身體內之廢物及積聚的水分,從而達到瘦腿之效。
夏季減肥食譜3、清香手撕圓白菜
夏天最適合使用的清涼小菜,圓白菜中也含有豐富的胡蘿蔔素和維生素C,美膚作用很好嗎,常吃也可以減腰瘦腿。
夏季減肥食譜4、薏米紅豆粥
夏天食用紅豆可以消暑祛溼,另外還可以補血消腫,功效多多哦!食用紅豆減肥可以讓你的大腿和腰有非常明顯的窈窕曲線的特效。
夏季減肥食譜5、白蘿蔔鯽魚湯
十分有營養的白蘿蔔鯽魚湯 ,能促進脂肪類物質更好新陳代謝,減肥功效顯著,夏天食用超級合適的~對付大腿脂肪是最合適不過的了。
上面幾款減肥食譜都很適合夏天食用,效果很顯著哦!夏天不妨多做來吃,瘦腰瘦腿都很見效。
-
六種快速飲食健康減肥食譜(組圖)
導讀:想減肥,但考運動是遠遠不夠的,還要結合飲食才能達到更好的減肥效果,下面小編為大家介紹健康的減肥食譜,非常健康有效。健康減肥是一種健康、安全的減肥方法,健康的減肥食譜,幫助收穫苗條體形。燕麥仁糯米粥材料:燕麥仁60克、紅糯米200克、葡萄乾30粒。做法:燕麥仁...
-
減肥能吃西瓜嗎?夏天吃西瓜的注意事項~
導讀:在炎熱的夏季來一塊冰爽的西瓜簡直是享受,那麼,減肥的朋友能不能吃西瓜呢?對於需要減肥的人來說,有很多東西都是不能吃的,例如高脂肪,高熱量以及糖分過高的東西都不能吃。而現在夏天很多人都喜歡吃西瓜,那麼接下來我們一起來了解一下,減肥能不能吃西瓜吧!正在減肥的...
-
紅豆綠豆一週減肥法,在美味中狂甩5斤
提要:紅豆綠豆一週減肥法,堅持一週可以減掉5斤,美味又減肥,吃貨們可以考慮!紅豆綠豆減肥法也是現在盛行的一種減肥方法,既美味又可減肥,還不快來看看!今日熱點文章推薦:酸奶減肥法打造苗條骨感身材豆漿減肥法的原理和功效五大點介紹一、紅豆綠豆減肥法的減肥原理紅豆和...
-
分享喝酸奶減肥的最佳時間
提要:喝酸奶可以減肥很多人都知道,但是什麼時候喝酸奶才是最佳的呢?趕緊一起來看看吧。喝酸奶有一定的減肥效果,本期小編為大家分享喝酸奶減肥的最佳時間,千萬不要錯過喔!一起往下看看吧。什麼時候喝酸奶減肥最好?飯後喝有利於吸收營養一般來說,飯後30分鐘到2個小時之...