吃什麼有助於豐胸 豐胸最常吃的食物大全
導讀:豐滿挺拔的美胸是很多女人一生的追求,那麼想豐胸的MM吃什麼能有助於豐胸呢?
其實市場裡有很多食物的豐胸效果都是非常好的,下面小編就跟大家分享一下豐胸最常吃的食物大全,一起來看看!
豐胸最常吃的食物1、萵筍
萵筍除了是一種常見的配菜之外,還是一種豐胸蔬菜,如果與山藥、雞肝一起炒菜食用,便能起到調養氣血、促進乳房部位的營養供應的作用。
推薦食譜:山藥萵筍炒雞肝
原料:山藥、萵筍、雞肝
做法:山藥、青筍去皮、洗淨,切成條。雞肝洗淨,切片待用;全部原料分別用沸水焯一下;鍋內放底油,加適量高湯,調味後下入原料,翻炒數下,勾芡後即成。
豐胸最常吃的食物2、豬蹄
豬蹄含有大量的膠原蛋白,多吃豬蹄對於女性具有豐胸的作用,另外還可用於腎虛所致的腰膝痠軟和產婦產後缺少乳汁之症。
推薦食譜:花生大棗豬蹄湯
原料:花生米100克、大棗10枚、豬蹄2只、鹽少許
做法:將花生米、大棗先用水泡1小時,撈出。將豬蹄去毛和甲、洗淨、剁開。鍋置火上,放入適量清水,加入花生米、大棗、豬蹄。用旺火燒開後文火燉至熟爛,放入精鹽調味即成。
豐胸最常吃的食物3、食用菌類
研究表明,多吃食用菌可讓女性的乳房更加豐滿健康。加上菌類是天然的生物反應調節劑,能增強人體免疫能力,有較強的防癌作用。在這裡推薦銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等食物。
推薦食譜:冰糖銀耳茶
原料:銀耳30克、紅櫻桃脯20克、冰糖適量。
做法:將銀耳用溫水浸泡,待銀耳發開後取出,去掉耳根,洗淨放入碗中,上籠蒸約10分鐘後取出。將湯鍋洗淨,置微火上,加清水放入冰糖,溶化後,放入櫻桃脯,再移置旺火上燒沸,起鍋倒入銀耳碗內即成。
豐胸最常吃的食物4、海帶
海帶是一種大型食用藻類,除了有美容、美髮、瘦身等保健作用,還能輔助治療乳腺增生,有豐胸的功效。這是因為海帶含有大量的碘,可促使卵巢濾泡體化,使內分泌失調得到調整,降低女性患乳腺增生的風險,從而促進乳房發育。
推薦食譜:海帶燉鯉魚
原料:水發海帶200g、豬蹄1只、花生米100g、鯉魚500g、幹豆腐2塊、油、鹽、姜、蔥、料酒各適量
做法:先把豆腐切成絲狀,然後將豬蹄去毛,洗乾淨後剁成一塊塊;把炒鍋燒熱,加油、鹽,再放人海帶、豬蹄、豆腐絲等材料爆一爆,倒入沙鍋中,再加入花生米、料酒及和適量的清水燉上一個小時;把姜、蔥、鯉魚燉30分鐘,最後加鹽調味即可。
豐胸最常吃的食物5、魚類
魚類含有豐富的微量元素,有保護乳腺、抑制癌症生長的作用,同時,它們還富含人體必需的微量元素的膠原蛋白,有著獨特的保護乳腺以及豐胸的作用。一般推薦黃魚、甲魚、泥鰍、章魚、魷魚、海蔘、牡蠣等海產品。
推薦食譜:黃魚豆腐湯
原料:一條黃魚(或者鯽魚)、一塊韌豆腐
做法:把魚去除內臟和魚鰓,洗淨;鍋裡裝水,把魚放入鍋中小火燉至魚肉熟;加入豆腐,再燉10分鐘;加入鹽、生薑片、蔥末、香菜、紹酒調味即可。
平胸MM常吃以上這些豐胸食物,一定會有意想不到的的豐胸效果出現的。
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