哪些食物能有效的降火
一、喝莲子汤去心火
表现症状:分虚实两种,虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。
食疗法:莲子30克(不去莲心),桅子15克(用纱布包扎),加冰糖适量,水煎,吃莲子喝汤。
二、吃猪肝可去肺火
表现症状:干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。
食疗法:猪肝1付,菊花30克(用纱布包好),共煮至肝熟,吃肝喝汤。
三、喝绿豆粥去胃火
表现症状:分虚实两种,虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。
食疗法:石膏粉30克,粳米、绿豆各适量,先用水煎煮石膏,然后过滤去渣,取其清液,再加入粳米、绿豆煮粥食之。
四、喝梨水去肝火
表现症状:头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。
食疗法:川贝母10克捣碎成末,梨2个,削皮切块,加冰糖适量,清水适量炖服。
五、吃猪腰去肾火
表现症状:头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、五心烦躁。
食疗法:猪腰2只,枸杞子、山萸肉各15克,共放入砂锅内煮至猪腰子熟,吃猪腰子喝汤。
以上内容就是关于“上火后吃什么食物较好”的相关介绍,相信上火的人已经有所了解了,希望日常的生活中多加的食用这些食物,能够帮助我们降火的同时也有益我们的健康。
身体上火的主要原因
1、老年女性易上火
老年女性体质偏于阴虚有火者多见,而老年男性偏于阳虚气虚者多见,例如女士更年期症状多为心烦、出汗、失眠,都是阴虚有火的表现。因此更年期女性就该保护阴液,少吃肉食辛辣,注意营养均衡,这样自然会体重下降、血糖、血脂降低。更年期与绝经有关,月经的有无与“天癸”的至与竭和血的盛衰有关,女子绝经提示天癸竭,所以容易出现阴虚火旺的表现,研究发现老年女性上火者多验证了这一理论。
2、食肉类或辛辣易上火
研究发现上火的人喜食肉类或辛辣,这符合中医“膏梁之变,足生大丁”的理论,意思是经常吃大鱼大肉足以使人长疮疖之病,而不是说脚上长了个疗疮。民间有“鱼生火,肉生痰,萝卜白菜保平安”的说法,对于养生保健有一定的道理。我们再来看一下出家修行的僧人,不仅不吃肉,而且也不吃荤,《说文解字》解释荤,臭菜也。徒称葱、蒜等有特殊气味的菜为五荤,大致指葱、蒜、韭、薤、芫荽等,为什么戒荤腥,实际上就是为了不上火,不动欲,所以饮食清淡是降火的一大法门。
3、肥胖的人容易上火
以前认为长得胖是富态,跟弥勒佛似的,现在研究表明裤带越长,寿命越短,司马迁写《史记》时也对一些当时所谓的神仙做了一些采访,估计是当时的寿星,《史记》上写到这些古代神仙的相貌是“列仙之俦,其形清癯”。每个都很瘦,神仙长得不像汉钟离大腹便便的,所以还是苗条点好。
4、房颤早搏者易上火
最后一个重大发现是早搏、房颤、心率快是上火的表现,可能上火者急躁、焦虑,交感神经兴奋性较高,从而容易发生心律失常。
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