婴儿去燥营养辅食开胃又润燥
提要:冬季婴儿燥热表现为大便干结等,妈咪们可以通过添加去燥的辅食给宝宝润燥,下面几款去燥辅食,妈咪们可要认真学习哦!
今天小编推荐几款去燥营养辅食给各位妈咪,宝宝上火时,可做给宝宝吃去火润燥,赶紧过来学习吧!
(图片id:33781874,婴儿去燥营养辅食)婴儿去燥营养辅食推荐:百合莲子瘦肉盅
原料:百合,瘦肉,莲子
调料:食用油,香油,盐,高汤,姜,枸杞
做法
1、把瘦肉洗干净,切薄片,百合洗干净瓣小片,莲子浸泡软,去掉莲芯。
2、在锅里放入高汤、姜和莲子煮开,再用小火煮至莲子熟烂,再放入瘦肉和百合继续煮五分钟,再撒入枸杞和盐即可。
婴儿去燥营养辅食推荐:蘑菇银芽汤
原料:绿豆芽,白玉菇,虾皮,西红柿
调料:香油,盐,姜
做法
1、把绿豆芽洗干净,白玉菇洗切片,西红柿切片,虾皮洗干净,姜切丝。
2、在锅里放油烧热,放入姜和虾皮炒香,再放入西红柿翻炒至软,加水煮开。
3、再放入洗干净的白玉菇,继续煮十分钟,然后放入绿豆芽煮至熟,加盐调味,淋入香油即可。
婴儿去燥营养辅食推荐:菜花奶酪沙拉
原料:菜花,枸杞
调料:花椒油,盐,奶酪
做法
1、把菜花洗干净,瓣开小朵,放入淡盐水中浸泡十五分钟,捞出用沸水焯一下装盘。
2、在菜花上淋上奶酪、花椒油、放入盐和枸杞,搅拌均匀即可。
婴儿去燥营养辅食推荐:萝卜奶白汤
原料:白萝卜,干虾皮
调料:盐,姜
做法
1、把白萝卜去皮,切丝,干虾皮洗干净,沥干,姜切丝。
2、在锅里放油烧热,放入姜爆香,再放入虾皮翻炒出香味。
3、加入清水煮至汤呈奶白色,再放入萝卜丝煮至熟,加盐调味即可。
这些辅食不但美味,可提高宝宝的食欲,而且营养非常丰富,最大的功效就是能去燥润燥。
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