银耳莲子汤的做法带给你清凉一夏的美食
银耳莲子汤的做法很简单,想吃的朋友跟着下面的食谱来做吧!
银耳莲子汤所需材料
原料:银耳,莲子,红枣,枸杞
配料:冰糖
(图片id:34609098,银耳莲子汤的做法)
银耳莲子汤的做法
1、把莲子提前一个晚上,放入清水里浸泡,然后把莲子芯去掉,洗干净备用,把红枣浸泡十分钟,洗干净备用,枸杞也浸泡一分钟,捞出备用。
2、把银耳放入清水里浸泡发,去掉蒂,洗干净再撕成小块备用。
3、把红枣和莲子放入锅里,加入适量清水煮一小时,再放入银耳煮半小时,然后放入冰糖再炖半小时,待银耳煮烂后,放入枸杞煮五分钟即可。
银耳莲子汤的功效
1、银耳莲子汤有安神镇静的功效,可有效治疗失眠、烦燥,也可以舒缓压力。
2、银耳莲子汤还有美容的功效,女性常吃,可以使皮肤保持弹性有光泽。
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