孕妇秋季润燥菜谱美味又下火
提要:孕妇在怀孕期间胃口都不好,特别是秋季,如果不注意,就容易上火,下面这些适合孕妇秋季的润燥菜谱,各位孕妈妈应要多做来吃。
孕妇如何安然度过这个干燥的秋季呢?下面给孕妈妈带来几款适合孕妇秋季的润燥菜谱。
孕妇秋季吃甜醋莲藕片润燥
莲藕是秋季非常好的润燥食物,而且营养特别丰富,做成甜醋莲藕片,非常适合孕妇食用,既可当作零食解馋,还可以当菜佐餐,甜醋莲藕片卡路里是非常低的,孕妇多吃也不会担心会过胖。
孕妇秋季吃白果炒波菜润燥
白果是润燥的食物,用来炒菠菜,不但营养丰富,而且可以润秋燥,菠菜含有大量的维生素,还含有丰富的钙质,是孕妇补钙补维生素的美食,白果炒菠菜非常适合孕妇秋季食用。
孕妇秋季吃五色益气蔬菜卷
这道五色益气蔬菜卷用高丽菜、马铃薯、木耳、胡萝卜等蔬菜做成,富含各种维生素和矿物质,而且还富含粗纤维,孕妇秋季常吃,可有效预防秋燥引起的便秘。
这三款菜谱是孕妇秋季不可错过的,孕妈咪们,要多吃哦!
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