妊娠反应多久结束?妊娠反应的表现与缓解措施
导读:女性怀孕后就会出现妊娠反应,过程中会出现许多不适感,让许多孕妇吃不消,所以孕妇们都非常想知道妊娠反应多久结束。
妊娠反应多久结束?相信这是许多正备受妊娠反应折磨的孕妇迫切想知道的事情,而在出现妊娠反应时的一些表现与缓解措施也是你很有必要了解的。
妊娠反应多久结束
经过咨询妇科专家后,小编了解到妊娠反应大概在怀孕6周开始,大概到了三个月后才得以缓解,大多数孕妇会在18-22周的时候告别妊娠反应。
妊娠反应的表现
1、对某些气体与味道反应强烈,常感到恶心,出现干呕、呕吐情况。
2、时而食欲不振,时而胃口大开,偶尔会对某些食物产生强烈的食欲。
3、身体虚弱无力,容易感到疲倦,提不起精神,妊娠反应强烈者易失眠,情绪不稳。
4、腿部容易抽筋。
(图片ID:40186777,妊娠反应多久结束)
妊娠反应的缓解措施
1、保持心理健康、心态稳定,以轻松愉悦的心情去度过孕期生活,切勿忧虑过多,焦躁不安。
2、少食多餐,多吃清淡、有营养且富含维生素与纤维素的食物,还要多喝水。可适当进食多些自身喜欢的食物,避免进食刺激性大与味道偏重的食物。
3、充分休息,睡眠要保证质量,减少工作量与运动量,但要适时进行锻炼,可散步、做体操、做瑜伽、爬楼梯等等,这样起到增强体魄,缓解妊娠反应的作用。
4、保持居住环境的空气清新与流通,避免吸入具有刺激性与异味的气体。
5、妊娠反应严重而无法缓解时,需及时求医治疗。
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