孕妇妊娠反应大怎么办 缓解妊娠反应大的妙招
在怀孕过程中,一些接踵而来的妊娠反应总会折磨着孕妈妈们,那么孕妈妈们要做到既保障胎儿安全,又减少妊娠反应的话,应该了解哪些妙招呢?
缓解妊娠反应大的妙招一:睡眠定时定量
孕妈妈的睡眠一定要定时定量,建议采用左侧卧的睡姿为宜,这样可以防下肢静脉回流受阻,另外,用泡温水澡和喝热牛奶的方式还可以促进自身的催眠。
缓解妊娠反应大的妙招二:少量多餐
孕妈妈平时最好少量多餐,但要避免空腹,同时食物也尽量清淡一些,尽量不要吃得太咸,比如吃完干点心后,应该过一个小时再喝水,让身体尽可能多补充水份,避免脱水。
缓解妊娠反应大的妙招三:保持室内空气清新
孕妈妈们应避免接触到污浊的空气,少去有异味的地方,若是室内有人吸烟时应立即离开,平时也要经常开窗透气,保持室内的空气清新。
缓解妊娠反应大的妙招四:睡前三小时忌食
如果孕妈妈感觉胃中食物回流至食道的,胸口有灼热感的,最好在睡前三小时忌食白开水以外的饮料、食物,同时少吃巧克力、油、胡椒等刺激性食物,或不喝酒、不抽烟等。
缓解妊娠反应大的妙招五:避免久站、久坐
孕妈妈们最好避免久站、久坐,应经常把脚抬高,稍微休息一下,注意捡东西时也不要弯腰,改用蹲下的姿势或使用托腹带,重要的是要避免穿高跟鞋、举重物等。
以上就是关于缓解妊娠反应大的妙招的全部内容,希望能帮到您。
-
怀孕妈妈注意 叶酸什么时候吃好
提要:众所周知,孕前补充一些叶酸可以有效预防胎儿畸形、促进胎儿神经管发育;相反,却有很多人不知道叶酸什么时候吃比较好。其实叶酸在什么时间段吃对怀孕女性比较好呢?让我们一起来探讨一下吧。吃叶酸的时间:1、孕前三个月专家一般建议女性在怀孕前三个月吃。根据每...
-
为生个健康宝宝,准妈妈要掌握的孕期禁忌
导读:怀孕期间,准妈妈们掌握的孕期禁忌到底有多少,看了今期内容你就全知道了。为了生个健康的宝宝,妈妈们在孕期间要注意的东西有不少,有些孕期禁忌更是你必须要掌握的。准妈妈要掌握孕期禁忌禁忌1、节食减肥现代女性喜瘦不喜肥,甚至怀孕中也打算节食减肥,本站小编必...
-
如何知道自己怀孕,意外怀孕有什么征兆
导读:如果你记不清楚自己的月经周期,或者你的经期不太有规律,你可能不确定自己的月经应该什么时候来,如何知道自己怀孕?意外怀孕有什么征兆?也将会成为更加让你迷惑的问题,如果你开始感觉到以下的一些怀孕征兆,那你很可能怀孕了!如何知道自己怀孕?意外怀孕有什么征兆?如果...
-
怀孕多久可以做B超 做B超注意事项
提要:怀孕对女性来说是一件非常伟大的事情,很多妈妈都迫切地想知道自己怀的孩子情况如何,是男是女,那怀孕多久可以做B超?怀孕的女性都会去做B超检查,主要是为了检查胎儿是否发育正常,到底怀孕多久可以做B超?做几次?一起来了解下。相关热门文章推荐:什么时候流产最合适人...