日常基本口腔健康小常识
提要:口腔是人体细菌最多的器官之一,也最易病变成癌症,所以口腔健康是每个人都需要重视的问题,那么你对基本的口腔健康小常识又了解多少呢?
世界卫生组织提出“健康是身体上、精神上和社会适应上的完好状态,而不仅仅是没有疾病和虚弱”,而衡量人体健康的具体标志之一为口腔健康,即:牙齿清洁、无缺损、无疼痛、牙龈颜色正常、无出血。
口腔健康小常识一:如何选购牙刷
选购牙刷的时候,最好选购直三排、横六束、刷头小、刷毛柔软而且刷毛末端磨圆的保健牙刷,因为这种牙刷在口内可以运作自如,尤其是牙齿的死角较容易刷到。
口腔健康小常识二:掌握刷牙的正确方法
首先注意刷牙的力度不宜太大,然后再刷干净牙齿的几个面。
一、刷外面:将牙刷刷头放在牙齿与牙龈边缘呈45度角,轻柔地来回刷,然后将牙刷顺着牙缝刷,上牙从上往下刷,下牙从下往上刷。
二、刷里面:用上述同样方法刷每颗牙齿的里面。
三、刷咬合面:将牙刷平放,来回刷咀嚼食物的牙齿面(咬合面),最好也刷刷舌面。
口腔健康小常识三:使用什么牙膏
牙膏是由洁净剂、摩擦剂、胶粘剂、芳香剂、水等基本成分组成的,所以牙膏里都含有一种摩擦剂,如果摩擦剂颗粒小,其质量相对来说也较好,选购牙膏的时候,最好选用含氟牙膏,但不可长期使用同一种牙膏。
口腔健康小常识四:学会用牙线和牙缝刷
现在市面上的牙线一般分为含蜡和不含蜡两种,牙线的选购以柔软有弹性为好,而牙缝刷仅适用于齿缝大的人,建议牙线和牙缝刷在饭后使用,最好在牙医的指导下正确操作。
口腔健康小常识五:使用漱口药水
一般来说,漱口药水对于牙龈红肿、出血的患者较有好处,但对牙石、牙周骨破损、牙石的患者则没有什么用处,建议不要长期使用漱口药水。
想要保持口腔健康,除了重视上面介绍的五点,平时自己也要坚持每天刷牙两次,并定期到医院进行口腔健康检查和维护。
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