冬季补品怎么吃 冬季补品最佳吃法
提要:冬季补品怎么吃?本期小编就和大家分享冬季补品最佳吃法,一起来了解一下吧。
冬季是最适合进补的时候,那么补品怎样吃才达到最佳效果呢?赶紧一起来看看吧。
阿胶
阿胶膏制法复杂,市面上有专业加工而成的成品,也有正宗的东阿阿胶、黑芝麻、核桃仁等秘制中药浸膏,建议日服50-60克即可。
鹿茸
进补服法:
建议每日剂量为0.5克,研末开水冲服。或者切片含服。如果冬季四肢冰凉者也可用鹿茸蜡血片浸酒,饮鹿茸酒暖身。
人参
山参适用于身体虚弱者、咽干舌燥、失眠多梦者、食欲不佳者以及高血压等患者;而红参补益脾胃,补气补血补阳均可奏效,但阴虚火旺者和高血压患者不宜服用;西洋参有补阴生津,能降血压、血脂、血糖等功效。
进补服法:
1、泡茶。将人参切为薄片,放入杯中,冲入沸水,盖泡5分钟左右,代茶饮,后将人参渣嚼食。
2、冲粉。可以将人参烘干研末,如上法服食,或者以温水送下。
3、炖服。取人参5-10克,切薄片后加入糖和适量水炖开,饮汤食参。
冬虫夏草
进补服法:
1、取2支隔水炖,代茶饮,如果到了晚上可以连虫草渣一起服下;
2、取6-8支炖老鸭,也可烧肉、或者煲鲫鱼汤。
以上就是小编分享的冬季补品最佳吃法。
-
amh值有可能回升吗
AMH有无回声的可能,需要动态的观察和复查,一般是有难度的,AMH是抗缪勒管激素的缩写,这个指标的高低可以反映出卵巢的储备功能。正常指标在2-6.8之间,不同年龄正常值的范围不同。如果下降到正常指标范围,考虑卵巢储备功能下降,标志着卵巢的排卵功能以及分泌功能下降,卵...
-
孕妇中午带饭用微波炉加热是否健康
现在有不少单位都给员工准备了微波炉,这样可以方便员工自己带饭。有些准妈妈为了保证孕期的营养,晚上做好有营养的晚餐之后,第二天带到公司让微波炉加热。那么,孕妇中午带饭是不是更营养科学呢?专家提醒:其实,隔夜饭并不一定安全健康,有些情况下带饭加热也并不一定卫生...
-
教你健康做鱼的五个厨房小窍门
蒸鱼用开水。蒸鱼时先将锅内水烧开,再蒸鱼,切忌用冷水蒸。因为鱼在突遇高温时,外部组织凝固,可锁住内部鲜汁。蒸前最好在鱼身上洒一些鸡油或猪油,可使鱼肉更加滑嫩。还可以封上保鲜膜,防止鱼的鲜味跑掉或滴上蒸锅水冲淡鱼的味道。去腥晚放姜。烧鱼时有人喜欢把姜与鱼...
-
1-2岁宝宝教育要点及注意事项
重视提高幼儿的语言能力语言是人类特有的生理现象,但并不是所有的人都一定能够学习语言。幼儿在1岁半以后,随着幼儿发音器官的逐渐成熟,幼儿说话的积极性也越来越高,他能听懂的词也多了,一般在18~21个月能记住50多个词语,到2岁时掌握130个左右。有时在游戏、交流中,你...