五类最佳食品点醒你小儿冬季适合吃什么
导读:小儿在冬季更适合吃什么?硬壳类食品、海鲜类食品、维生素类食物等都是小孩冬季的良食,现在小编就带大家详细了解一下。
小孩在那么寒冷的冬天,一般免疫力相对会比较地薄弱,那么小儿冬季适合吃什么,才能增强免疫,强身健体呢?一起看看小编今天的介绍。
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小儿冬季适合吃什么一:含维生素的食品
小儿在冬季的发病频率高,很多时候是因为他们缺乏维生素,所以冬季应当给他们多补充一些含维生素的食品,如鱼肝油,豆浆牛奶等。
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小儿冬季适合吃什么二:硬壳类食品
小儿在冬季补脑是比较适合的,因为补脑的一些食物都会相对有点热气,所以应当在寒冬补进,如核桃、栗子等都是益智补脑的。
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小儿冬季适合吃什么三:杏仁百合粥
寒冷的冬天,小儿稍不注意就可能冷到而感冒咳嗽,这时比较适合吃黄芪、杏仁、百合粥,能够有效地补气益肺。
小儿冬季适合吃什么四:山药粳米粥
用山药和粳米熬出来的粥更适合给冬季的厌食儿童吃,它可以有效地健脾开胃,有效改善厌食问题。
小儿冬季适合吃什么五:海鲜类
对于一些没有海鲜过敏的小儿来说,冬季吃海鲜是最具强身健肾作用的了,冬季本来海鲜就要比夏季少,所以会更加显得矜贵。
以上介绍的这五类食物都是小儿冬季比较适合吃的哦,冬季来了,多给孩子补补吧。
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