秋季吃什么去燥 秋季去燥煲汤蔬菜
提要:秋季天气十分干燥,今天小编就为大家分享秋季去燥煲汤蔬菜,一起来看看吧。
一到秋冬季,皮肤就会干燥,下面小编为大家推荐秋季去燥的煲汤蔬菜,赶紧一起往下看看吧。
白萝卜
白萝卜有益胃、顺气的功效,能促进胆汁分泌,帮助消化脂肪。白萝卜跟排骨、牛肉、等一起煲汤能补气顺气喔!
海带
海带富含褐藻胶、海藻酸等物质,不仅又降压降脂的作用,而且还有多种微量元素。搭配豆腐,虾仁,排骨煲汤非常鲜美喔!
冬瓜
冬瓜性寒,不仅又润肺生津的功效,而且水分多。适宜跟冬瓜一起煲汤的食材有排骨、老鸭、海米、蘑菇等。
土豆
土豆含有膳食纤维等营养素,有刺激肠道蠕动的作用,能缓解便秘。新鲜土豆煮后在水中仍能保持块状,吃起来口感很好,所以适合做汤。
莲藕
生藕性寒,具有清热除烦的功效,煮熟后由凉变温,有养胃滋阴、健脾益气的功效。莲藕与芸豆一起煲汤,可以有效改善睡眠质量,和排骨一起煲汤则能健脾开胃。
以上就是很适合秋季煲汤的蔬菜,朋友们秋天可以多煲一些汤喝喔!
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