冬季儿童食谱
1.炖排骨——新鲜的排骨洗净切成小块,加冷水、姜、葱、大料、少量的醋,用高压锅煮30~40分钟。取炖好的排骨加在宝宝的粥或面条中烹调食用,或直接吃肉,或加菜食用。肉、骨头和汤一起吃。既可补充优质蛋白质,同时也是补充钙、磷等矿物质。一些妈妈误认为排骨的营养经过长时间的炖煮已完全融入到汤中,其实是不正确的认识。
2.虾仁蛋饺——新鲜的虾仁洗净加入盐、姜葱、料酒等佐料,放蒸锅内蒸15分钟后待用。生鸡蛋打开盛在小碗中调匀。将鸡蛋液摊在炒锅中,待上面鸡蛋尚未凝固时加入虾仁,然后把鸡蛋对折成半月形,翻面煎一下即可取出待用。水开后,加入青叶蔬菜和蛋饺,稍加煮沸即可食用。虾仁和鸡蛋都是优质蛋白质食物,虾仁同时含有大量的矿物质,容易消化吸收,是儿童最佳补蛋白质食品。绿叶蔬菜可补充维生素和矿物质。
3.鱼泥豆腐羹——将鱼肉洗净加盐、姜,上蒸锅蒸熟后去骨刺、捣烂成鱼泥。将水烧开加入少量的盐,放入切成小块的嫩豆腐,煮沸后加入鱼泥,再加入少量的淀粉、香油、葱花成糊状即可。鱼肉含水分高、肌纤维短,容易消化吸收。鱼肉和豆腐都是高蛋白食品,有助于增强儿童的抵抗力,促进儿童的生长发育。猪血豆腐青菜汤猪备豆腐切成小块,青菜洗净切碎。水开后,先加入少量的虾皮、盐,再加入豆腐、青菜、猪血。煮3分钟,加调料即可。猪血是补铁的优秀食品,它具有含铁丰富、易吸收,价廉物美等优点。虾皮含有大量的钙、磷是儿童的补钙食品。
-
10岁孩子的亲子游戏有哪些
10岁孩子的亲子游戏有哪些,在我们的日常生活中,很多时候我们的父母要多陪伴陪伴的小孩,小孩子的童年过得非常的快,可能一转眼小孩就长大了,所以做父母的要多陪陪小孩,一起来看看10岁孩子的亲子游戏有哪些10岁孩子的亲子游戏有哪些11、捞大鱼玩法:孩子做鱼,成人或者孩子...
-
儿童绘画主题活动方案
儿童绘画主题活动方案,儿童绘画是一种能让小朋友开阔大脑的一种项目,在活动开始之前,我们需要做好一切的方案和准备,以防万一在活动当天手忙脚乱的,不知道该如何是好,一起来看看儿童绘画主题活动方案儿童绘画主题活动方案1为迎接浙江省教育厅20XX年举办的中小学美术...
-
儿童鼻窦炎可以防治吗?
鼻窦炎是儿童一种常见病。鼻窦通俗些说,就是围绕鼻腔周围骨骼里的空洞,通常是左右对称。位于额部眉弓旁边的骨骼空洞叫额窦,长在上领骨内的空洞叫作上窦,是鼻窦中最大的一对。鼻腔顶部还有一些很象筛子眼大小的洞腔,医学上叫筛窦。此外,还有一对长在颅底,离鼻腔也很近...
-
6到7岁亲子游戏
6到7岁亲子游戏,亲子游戏有助于孩子成长阶段的互动,也可以促进孩子情商和智商的发展,家长跟孩子互动,可以让孩子扔掉手机远离电脑。以下是6到7岁亲子游戏。6到7岁亲子游戏1一、我和爸爸踢足球游戏目标:发展宝宝的腿部肌肉,平衡能力和空间感。游戏准备:彩色吹塑球(球内...