夏日轻轻松松瘦胳膊不再是“梦”!
导读:夏天手臂上的肉难以掩饰,今天小编教你轻松瘦胳膊,拥有纤细的双手!
很多女孩会因为胳膊粗大而苦恼,那么小编今天就教大家如何瘦胳膊!怎样瘦胳膊最有效?看这里!
1、前后摆手瘦胳膊
首先,跪立,挺直背部,双腿间分开一个拳头的宽度,手臂自然下垂,手心要向后;然后,双手向后慢慢抬起到最大的程度,反复10次,最后动作完成后要将手心向身体内侧。
2、举哑铃瘦手臂
拿两个哑铃,每天向上举一百次,两个胳膊要端平,上臂要保持平举,小臂放下再抬起,连续做五十次。
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椅上肩臂式瘦手臂瑜伽动作 在办公室也能瘦手臂!
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怎么用简单的瑜伽瘦手臂 狂甩手上恼人“蝴蝶袖”
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简单有效的瘦手臂动作,轻松告别粗手臂
导读:冬季过了,春季到了,夏季,还远吗?我想通知你一下,你身上长肉肉了,你手臂长肉肉了,快来跟我一起做运动,告别粗手臂吧!这个季节估计是胖妞最喜欢的季节了,对身体的哪个地方不满意,厚衣服一包就看不见了,就像手臂粗的女生,只要穿上长袖衣服,就能好好掩饰了,不过这毕竟不是万全...
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毛巾瘦手臂 拉一拉让双臂摆脱拜拜肉
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