小S再曝:产后哺乳期减肥方法
小S,相信大家再熟悉不过了,她的身材,绝对的赞!以下小S再曝产后哺乳期减肥方法。
小S产后哺乳期减肥方法:
1、平时吃三餐,淀粉吃半碗,主要都是喝汤,营养够了,就不会担心发胖。
2、产后10天以上,就要开始穿调整型的内衣,这样才能使肚子消下去。
小S产后肚腩是怎么瘦下来的?
3、做完月子之后,就要开始运动了,快走或者是利用跑步机跑步30分钟,一定要流汗才行。
4、平时晚上八点钟之后,就不要再吃东西了,而且晚餐尽量是早吃一点。
小S提醒:减肥喝汤,一定要以蔬菜汤、粗粮汤为主,少喝骨汤。
以上是小S产后哺乳期减肥方法分享,当然,小S产后减肥除了这样做以外,也会做一些简单的小运动。小S产后肚腩是怎么瘦下来的?
小S说:“很多产妇都是喜欢躺在床上不运动,其实这是不对的,因为这样躺久了会让肌肉硬掉,生完孩子后第10~15天左右就要开始慢慢的做拉筋,不要用力甩,拉完之后,你就会感觉腰酸改善了,且还能瘦身”。
产后,想要像小S那样拥有完美的身材,那就一定要学习小S那样坚持不懈,喝汤要以蔬菜汤为主,每周至少3天要做有氧运动,这样才能保持完美的身材。
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