怎么吃西瓜减肥 吃西瓜减肥方法
导读:夏季来时,很多漂亮的女生就会考虑吃西瓜不吃主食的减肥计划,那么我们应该怎么吃西瓜减肥呢?
在各种水果中,西瓜属于那种低热量的水果,但吃多了还是会屯集脂肪的,下面小编就教大家一些吃西瓜减肥的方法。
吃西瓜减肥方法一:红椒西瓜皮
材料:西瓜皮300克、葱2条、盐、红辣椒、味精各适量
做法:
1、去掉西瓜的红瓤和外层硬皮,将瓜皮切成细条,撒盐腌着。
2、把西瓜皮挤干水分;红辣椒切丝,放少许盐在油锅中炸一下,再倒进西瓜皮炒2分钟,最后放入味精、小葱,翻炒几下就可以起锅了。
瘦身功效:此菜色泽悦目,不仅瘦身,而且吃起来还满口生津。
吃西瓜减肥方法二:西瓜红茶
材料:红茶5克、西瓜适量
做法:
将红茶放入茶杯中,用热水冲泡,然后加入切好的西瓜丁即可。
瘦身功效:清热解暑,可以帮助加速腹部脂肪的分解。
吃西瓜减肥方法三:瓜皮蛋汤
材料:西瓜皮200克、鸡蛋1只、西红柿1只、盐、味精、香油适量
做法:
1、将西瓜皮削去外层青皮与内层红瓤,切细条。
2、西红柿切片;鸡蛋打散;在汤锅内加水,放入瓜条煮开。
3、然后依次下入西红柿片,淋入蛋液,最后加入盐、味精、香油调味即可。
瘦身功效:这款瘦身汤不仅味佳色艳,而且能消暑利尿,还能帮助消除全身水肿哦。
吃西瓜减肥方法四:西瓜番茄汁
材料:西瓜、番茄
做法:
1、先用压榨器压出西瓜瓤汁,将番茄用沸水冲烫后去皮,切碎去籽,压出汁水。
2、接着将两汁和匀,即可随时饮用。
瘦身功效:西瓜和番茄都是经典的减肥食品,并含有大量的膳食纤维,让人变得轻盈之外,还可预防中暑。
吃西瓜减肥方法五:凉拌翠衣
材料:西瓜皮、黄瓜、胡萝卜、白酒、白醋、糖、盐
做法:
1、将西瓜外层硬皮和瓤去掉,与黄瓜、胡萝卜一起都切成1寸长短的条状。
2、入开水中焯一下,在凉开水中冷却,捞出放入盘中,倒少许白酒,加白醋、白糖、盐,拌好即可。
瘦身功效:这款瘦身菜低卡又清爽,同时能够促进肠胃的蠕动。
注意事项:
夏季气温高,适宜细菌繁殖,如果吃打开时间过久、已被病菌污染的西瓜,就会导致胃肠道传染病,应注意。
夏天正是西瓜大量上市之时,它94%以上都是水分,由于担心主食热量高,想减肥的女生不妨选择时下流行的“水果减肥法”哦。
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