教你泡制居家荷叶山楂减肥茶
导读:荷叶可以理脾调胃,山楂有清脂和加速排解体内废物的功效,两者结合的荷叶山楂减肥茶非常适合减肥的人,看看怎么自制。
自制荷叶山楂减肥茶,专门针对水肿,对久坐的MM瘦腿非常有效,赶紧来学习。
原料:荷叶一块半、干山楂四小片、清水450ml。
做法1:
1、将干荷叶撕碎,与山渣混合。
2、在杯中倒入450ml热水,直至热水泡过山楂荷叶的表面。
3、覆上杯盖5分钟,将荷叶与山楂的味道焗出来,并倒入杯中放凉饮用,若怕酸可放入一小颗冰糖,或以蜜糖拌至融化即可。
做法2
原料:干荷叶一把(约10克)、干山楂20克(约15片)、薏米10克、陈皮10克、冰糖适量、清水700ml。
步骤:
1、将干荷叶,干山楂,薏米和陈皮清洗一下,捞出放入锅中。
2、锅中倒入700ml清水,大火煮开后,转中火继续煮5分钟。
3、壶中放入冰糖,搁一个漏网,将煮好的茶水倒入壶中,搅拌至冰糖融化即可。
温馨提示
1、每天饭后30分钟(中,晚都可以)喝一次,连续一周,对身体能起到很好的调整作用。
2、为加速减肥效果,就将同一杯荷叶山楂加热水再冲4-5次。
3、山楂茶可以代替水饮用,但一天不能超过8杯。
4、胃部容易不适或胃酸太多的人1天不宜多于5杯,因为山楂会加速制造胃酸。
5、体重偏重的人,或肠胃负担过重的人,饮用荷叶山楂减肥茶的同时还应多加强锻炼,达到燃脂、降脂、去水肿的作用。
注意:孕妇禁服这道荷叶山楂减肥茶。
这款荷叶山楂减肥茶对消水肿非常有效,连眼皮水肿都可以消退哦,赶紧来学学吧!
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