减肥蔬菜汤的做法
素食有利于减肥,还有什么素食比蔬菜更有营养呢?蔬菜减肥汤含丰富纤维,营养美味,绝对是减肥佳品哦!来看看蔬菜减肥汤怎么做吧!
木耳丝紫菜汤
功效:治疗肥胖、改善体质、补血润气、解除便秘
材料:紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一个、葱、胡椒、盐适量
做法:
1、将黑木耳浸软,去头切碎;
2、甜椒和葱均洗净切碎;
3、待水煮开,加入黑木耳大火煮10分钟,等木耳煮软,再放入紫菜甜椒,用中火煮3分钟,撒上葱末,加入适当的盐和胡椒调味即可。
低脂减肥汤
材料: 200克鸡肉,1根玉米,200克圆白菜,150克芹菜,1根黄瓜,1根胡萝卜,100克豌豆,8个小西红柿,半个柠檬,盐,胡椒,香菜
做法:一锅水煮开;柠檬切片,放入;中火,放入玉米煮25分钟;加入圆白菜、芹菜煮5分钟;再加入胡萝卜,煮5分钟;黄瓜、鸡肉放入再煮5分钟;再加入西红柿、豌豆,煮5分钟即可。
顺气减肥汤
功效:帮助油脂排泄,体内气血循环变好,促进新陈代谢
材料:鸡胸骨1 副、蛤蜊10两、竹笋切块1 斤、人参须25公克竹
做法:
1 、先将鸡骨烫过之中,炖到水开为止;
2 、将人参须、竹笋、鸡骨一起放入锅;
3 、最后放入蛤蜊、蛤蜊开口即可。
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