美女亲身示范塑身丰胸健美操
本期的塑身丰胸健美操是由两位美女MM亲自为你示范的哦!
一、紧实胸部的塑体丰胸操
美女演示步骤1
双腿打开约与肩同宽、屈膝跪地呈90度,两手伸直撑地、掌心朝前。
美女演示步骤2
手臂弯曲、身体往下压至胸肌有用力感,停3秒后回到步骤1,来回做20次。
下一页:消除副乳的简单塑体丰胸操
消除副乳的简单塑体丰胸操
美女示范步骤1
双腿盘坐于地,上身挺直,双臂伸直、掌心相对举至约与胸部同高的位置。
美女示范步骤2
手臂伸直往上举至贴于耳旁,停3秒后回到步骤1,来回做30次。
下一页:通过塑体丰胸操达到集中胸型!
纤瘦小腹的塑体丰胸操
美女示范步骤1
抱枕放于腿伸直后脚能碰到的距离,躺好后双腿屈膝呈90度并往上举。
美女示范步骤2
腹部用力,右脚伸直往下碰触到抱枕,停3秒后回至步骤1换边做,左右各10~15次。
该系列的塑身丰胸健美操效果如何?让这两位一直坚持的主人公的图片来说明一切吧!
这两位就是以上的塑体丰胸操示范美女MM,也是这套塑体丰胸操的受益者,赶快行动,你也能拥有这样的身材!
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