蜂蜜日常搭配减肥食谱打造完美身材
蜂蜜减肥食谱也是现在很多人都喜欢的一种减肥方法,韩国明星金喜善用的减肥方法就是它哦,下面小编就带你去看看蜂蜜减肥食谱。
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三日蜂蜜减肥食谱一、清空肠胃、排出宿便
第一天的时候一般都会感觉到特别饿,这个时候你可以吃1勺蜂蜜来缓解饥饿,只要你坚持了这一天就可以有效的排毒体内堆积的宿便。
早餐:早上起床先喝一杯蜂蜜水,不用太浓哦。
午餐:先冲好绿茶,待3分钟后再往里加入1勺蜂蜜做成蜂蜜茶,喝两杯完两杯后,再喝一杯纯蜂蜜水。
下午茶:在这个时候你可以用蜂蜜泡茶喝,一般2勺蜂蜜就可以咯。
晚餐:先泡好玫瑰花茶,待5分钟后再往里面加入1勺蜂蜜调配成蜂蜜玫瑰茶,只需要喝两杯就行了。
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三日蜂蜜减肥食谱二、排毒、收腹
这是更深层次的排毒,可以将附着在肠道的毒素和垃圾除掉。
早餐:早餐可以冲泡一杯温热的蜂蜜绿茶,待3分钟后和1勺蜂蜜调匀
午餐:先将冲泡了2分钟的红茶和2勺蜂蜜调制成蜂蜜红茶,喝两杯就可以了
下午茶:只是喝纯蜂蜜水就可以了
晚餐:先喝两杯蜂蜜红茶,然后再吃1勺蜂蜜
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三日蜂蜜减肥食谱三、促进代谢
第三天你也差不多适应子蜂蜜食谱对身体的调整,这个时候肠道内的毒素会被排得一干二净,还可以让堆积在肾脏和肾小球的毒素排出体外。
早餐:只是喝一杯蜂蜜水就可以了
午餐:喝2杯蜂蜜红茶,然后再吃两勺蜂蜜
下午茶:这时候只是吃1勺蜂蜜就可以了
晚餐:先将薄荷煮水,然后再往薄荷水里加入两勺蜂蜜,只需要喝两杯就行了,如果觉得饿可以吃一勺蜂蜜。
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四、蜂蜜+绿茶
先泡好一杯绿茶,然后再和蜂蜜搭着喝,或者是将蜂蜜放进绿茶里搅拌均匀后再喝。蜂蜜具有排毒养颜的作用,搭上绿茶,减肥效果会更捧。
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