怀孕吃的安利营养品如何搭配
孕妈妈怀胎十月全程补充的基本组分为:蛋白质、B族维生素、维生素C片、钙镁片,不同时期的搭配可以这样:
1、怀孕早期:主打营养素:安利叶酸、维生素E、维生素c、维生素B6
作用:防止胎儿神经器官缺陷,补充叶酸可以防止贫血、早产,防止胎儿畸形,这对妊娠早期尤为重要,因为早期正是胎儿神经器官发育的关键。维生素可以缓解牙龈出血、抑制妊娠呕吐;
2、怀孕中期:
第4个月主打营养素:锌(推荐:安利钙镁片)
作用:有助于胎儿脑部分发育及眼睛发育,帮助婴儿出生后学习能力及视觉健全,是视网膜发育的必需物质。缺锌会造成孕妈咪味觉、嗅觉异常,食欲减退,消化和吸收功能不良,免疫力降低,这样势必造成胎儿宫内发育迟缓。
第5个月主打营养素:维生素D、钙(推荐:纽崔莱钙镁片)
作用:怀孕第5个月后,胎宝宝的骨骼和牙齿生长得特别快,是迅速钙化时期,对钙质的需求简直是剧增。
第6个月主打营养素:铁(推荐:纽崔莱铁质叶酸片)
作用:此时许多准妈妈开始出现贫血症状。铁是组成红细胞的重要元素之一。
3、怀孕晚期:
第9个月主打营养素:膳食纤维(推荐:纽崔莱果蔬纤维素嚼片)
作用:防止便秘,促进肠道蠕动孕后期,逐渐增大的胎宝宝给准妈妈带来负担,准妈妈很容易发生便秘。
第10个月主打营养素:硫胺素(维生素B1)(推荐:B族维生素片)
-
2008夏季ol流行服饰搭配
导读:ol夏季服饰搭配要点:流行的叠穿设计,加金色皮包;亮感材质的搭配,和褶皱感;豹纹图案,白色外衣中和整体。每天上班的职业装穿得过于一成不变吗?偶尔给自己加点性感的元素,会使整体的时尚感UP,吸引力也会大增!小编点评:流行的叠穿设计,加金色皮包,绝对亮眼小编点评:亮感材...
-
星座与葡萄酒完美搭配方式
白羊座:霞多丽白羊座勇敢大胆、喜欢新事物、爱热闹,与具有橡木味的霞多丽最搭。金牛座:勃艮第红葡萄酒金牛座追求高品质的生活,那么仅有勃艮第红葡萄酒可以满足他们的要求。作为世界上最贵的葡萄酒之一,著名的勃艮第黑皮诺红葡萄酒绝对不会让金牛座失望!双子座:雷司...
-
香菇要怎样搭配才最好
1、香菇的吃法建议中医认为香菇有益气补饥、治风破血,化痰理气等功效,但是香菇搭配食物上需注意,搭配对了会起到保健的功效,搭配错了会产生问题。那香菇在搭配上有什么要注意的呢?一起来看一下吧。一、香菇有哪些营养功效?经研究分析,香菇中含有许多营养物质。每100克...
-
梦见穿着棉袄洗澡(精)
梦见穿着棉袄洗澡:预示梦者近期会遇到出乎意料的事情,给自己一些负担,压力比较大,渴望得到解脱,要找到好的解决办法。梦见穿着棉袄洗澡是什么意思?怀孕的人梦见穿着棉袄洗澡:预示生男,秋占生女,小心动土损胎气。做生意的人梦见穿着棉袄洗澡:代表受价格不稳而损财,从新整顿...