六个月宝宝辅食营养搭配
六个月宝宝辅食有哪些搭配?六个月宝宝辅食需要合理的营养搭配,而且这个时候有些食物宝宝不能吃。那么接下来就来看看宝宝可以吃的水果泥的做法。
木瓜泥
原料:木瓜一个。
步骤:
(1)将木瓜用清水洗干净。
(2)清除外皮和籽,取出果肉。
(3)将木瓜压成泥状,或者使用汤匙边刮边吃。
功效:富含维C,膳食纤维。与此同时,木瓜的口感也很好,深受小朋友的喜爱。
香蕉泥
原料:香蕉一根。
步骤:
(1)剥掉外皮,取出果肉。
(2)用勺子将香蕉肉压成泥状或是用勺子小心地刮成泥状。
功效:多种膳食纤维对孩子肠胃有益处,让小朋友的肠道“动起来”,更有助于消化吸收。
苹果泥
原料:苹果一个。
步骤:
(1)用清水将苹果洗干净。
(2)将果皮削干净,剔除苹果籽,一定要剔除干净。
(3)将取出的果肉磨成泥状。
功效:由于苹果中含有丰富的维生素,纤维素和果胶,纤维素可以缓解宝宝便秘的症状,而果胶是可以缓解轻度腹泻。所以,食用该果泥有帮助小朋友缓解便秘或是腹泻。
蔬菜泥
原料:蔬菜(比如胡萝卜、土豆、豌豆、菠菜、白菜、芹菜)每次只给一种
制作方法:洗净切碎,加少许水,加盖煮熟待凉,加在蛋液内、米汤里。或用汤匙刮取或压碎成泥。也可制作成菜水,瓢上面的汁给宝宝喝。
注意制作时,必须将菜煮烂。
特点:软烂,鲜香。
功效:此菜营养丰富,有助于身体的生长、造血、通便,并保护皮肤粘膜。
香蕉土豆泥
原料:香蕉1根、土豆1个。
做法:香蕉去皮,用汤匙捣碎。土豆洗净去皮,蒸至烂熟,压成泥状,放凉备用。将香蕉泥与土豆泥混合即可。
营养秘诀:香蕉土豆泥富含叶酸,多摄取叶酸,有助于宝宝血管神经的发育。
苹果胡萝卜泥
原料:苹果100克,胡萝卜200克
做法:
1、苹果去皮,研磨成泥状;胡萝卜同样去皮,研磨成泥状。(也可将苹果洗净去皮,然后用刮子或匙慢慢刮成泥状,即可喂食。)
2、把苹果泥与胡萝卜泥混合,用20毫升水调稀,蒸3分钟,晾凉后即可。
营养提示:
苹果含有多种维生素、酸类物质以及可溶性纤维果胶。1个苹果(154克)中含碳水化合物22克、膳食纤维5克、钾170毫克、钙100毫克。
胡萝卜的营养成分与其颜色有关,橘红色越深,所含胡萝卜素越多。每100克胡萝卜含油胡萝卜素4.1毫克、维生素C13毫克、钙32毫克。苹果泥含有丰富的矿物质和多种维生素。婴儿常吃苹果泥,可预防佝偻病。苹果泥具有健脾胃、补气血的功效,对婴儿的缺铁性贫血有较好的防治作用,对脾虚消化不良的婴儿也较为适宜,同时常食还可使皮肤细嫩红润。
-
木瓜和什么吃好搭配方法和禁忌
适宜人群一般人群均可食用。适宜【慢性萎缩性胃炎】患者、【缺奶产妇、风湿筋骨痛、跌打扭挫伤】患者、【消化不良、肥胖】患者。禁忌人群【孕妇、过敏体质】慎食。木瓜一般人都是可以食用的,而且还可以有促进消化的作用,对于消化不良啊或者是肥胖以及乳汁分泌不...
-
摩羯座的爱情有多复杂,注定夫妻的搭配
爱情到底有多复杂摩羯座的爱情并不算得上很复杂,因为他们也能够有诚意的对待自己喜欢的人,并且理智和感性同时出现。摩羯座的人非常的现实,在对待感情这件事情上,拿出的诚意是金钱上的,如果没有物质条件作为基础,摩羯座也是很难能够和你走下去的。他在乎事业,也是因为...
-
梦见自己穿着婚纱结婚
内容来自:梦见自己结婚穿婚纱是什么意思梦见自己结婚穿婚纱吉兆,预示会遇到贵人,或有人保护自己。女人梦见自己结婚穿婚纱预示着自己最近会受到大家的尊敬和爱戴,生活也会很舒适、幸福。上班族梦见自己结婚穿婚纱预示近期工作任务会很大,自己也会给自己很大的压力,只...
-
哪些蔬菜最适合搭配炖肉
1、适合炖肉的蔬菜1、莲藕中医认为,生藕性寒,有清热除烦之功,煮熟后由凉变温,有养胃滋阴、健脾益气的功效。莲藕与芸豆熬汤,可改善睡眠质量,和排骨一起煲汤能健脾开胃,适合脾胃虚弱的人滋补养生。需要提醒的是,长时间炖莲藕,最好选用陶瓷或不锈钢的器皿,避免用铁锅,也尽量...