头发枯黄吃什么好 吃对东西告别头发枯黄烦恼
导读:生活中很多朋友都有头发枯黄的烦恼,非常影响形象,头发枯黄吃什么好?小编告诉大家。
每个爱美人士都想拥有一头乌黑亮丽的头发,头发护理不当,经常折腾,头发容易枯黄,这时候头发也需要“吃”点营养,看下头发枯黄吃什么好。
头发枯黄的主要病因:
1、甲状腺功能低下。
2、高度营养不良。
3、重度缺铁性贫血和大病初愈等,导致机体内黑色素减少。
头发枯黄饮食疗法
1、营养不良性黄发
主要是高度营养不良引起的,应注意调配饮食,改善机体的营养状态。
可以多吃鸡蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃、黑芝麻等,除了含有大量的蛋白质,还有构成头发主要成分的胱氨酸及半胱氨酸,是养发护的最佳食品。
2、酸性体质黄发
与血液中酸性毒素增多,也与过度劳累及过食甜食、脂肪有关。
应多食海带、鱼、鲜奶、豆类、蘑菇等。
此外,多食用新鲜蔬菜、水果,如芹菜、油菜、菠菜、小白菜、柑橘等有利于中和体内酸性毒素,改善发黄状态。
3、缺铜性黄发
在头发生成黑色素过程中缺乏一种重要的含有铜的“酪氨酸酶”,体内铜缺乏会影响这种酶的活性,使头发变黄。
含铜元素丰富的食物有动物肝脏、西红柿、土豆、芹菜、水果等。
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4、辐射性黄发
长期受射线辐射,如从事电脑、雷达以及X光等工作而出现头发发黄,应注意补充富含维生素A的食物,如猪肝、蛋黄、奶类、胡萝卜等。
多吃能抗辐射的食品,如紫菜、高蛋白食品以及多饮绿茶。
5、功能性黄发
主要原因是精神创伤、劳累、季节性内分泌失调、药物和化学物品刺激等导致机体内黑色素原和黑色素细胞生成障碍。
这种黄发要多食海鱼、黑芝麻、苜蓿菜等,苜蓿中的有效成分能复制黑色素细胞,有再生黑色素的功能。
6、病原性黄发
因患有某些疾病,如缺铁性贫血和大病初愈时,都能使头发由黑变黄,这种情况应多吃黑豆、核桃仁、小茴香等。
黑豆中含有黑色素生成物,有促生黑色素的作用,小茴香中的茴香醚有助于将黑色素原转变为黑色素细胞。
头发枯黄的朋友首先要找出枯黄的根源,然后对症吃东西,可以帮助头发恢复乌黑亮丽。
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