推荐日常治疗拉肚子的食物
拉肚子吃什么食物好
1. 首先,可以吃些小米粥。小米粥暖胃,还滋阴补虚,是非常养人的食物。如果不喜欢的话,吃白粥也是可以的。总之,流质的食物比较养胃。
2. 适当吃些苹果,切记不要吃西瓜、雪梨等凉性的水果,后者会让腹泻的症状加剧。冬天如果吃水果的话,最好先蒸或者煮1-2分钟。这样可以去掉水果的寒性。
3. 喝红豆粥,或者用赤小豆为原料煮糖水吃,都能止吐止泻,对误食变质食品而导致的腹泻有良好的效果。
4. 多吃豆腐(不是油炸豆腐哦)、豆浆。豆腐益气和胃,豆浆可以清热解毒,都能治腹泻。
5. 建议可以用面条、面包来代替主食,下一些青菜,一切饮食以清淡为主。面食营养也丰富,它可以缓和胃酸,而且还很容易消化。
6. 最后,切记不要吃油腻的食物,油腻的食物会增加胃肠道的负担,会导致肠胃更加不适。
孕妇发生拉肚子后该怎么办
1. 每天至少吃一种富含维生素c食物,比如:青椒,草莓,葡萄,蜂蜜,花椰菜,柑桔,西红柿等。
2. 每天至少吃一种富含叶酸的食物,比如:深绿色蔬菜,小牛肉,豆类等。怀孕的妇女每天需要400微克叶酸来防止诸如脊柱裂之类的新生儿先天缺陷。
3. 隔天至少吃一种富含维生素a的食品, 其中包括胡萝卜,南瓜,菠菜,甘蓝,甜菜,杏仁和哈密瓜等。
4. 每天吃或喝至少四份奶制品和高钙食品,以帮助孕妇获取足量的钙;每天吃至少三份富含铁的食物,以确保孕妇获取足量的铁。
5. 多喝水,多吃小米饭,不要吃辛辣刺激的食物和生冷油腻的食物。
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