夏日清爽开胃的酸奶水果沙拉做法
提要:夏季吃什么都没有胃口,大家想不想来点新鲜的、不腻的呢?那就一起来看看酸奶水果沙拉的做法吧!不但美味而且带很开胃。
酸奶水果沙拉的做法很简单,想吃的朋友,现在就来看看下面的食谱吧!
酸奶水果沙拉的做法一
原料:草莓,苹果,橙子,猕猴桃,梨,苦菊
配料:酸奶
做法
1、把草莓和苦菊洗干净,放入淡盐水里浸泡五分钟,捞出沥干切开两半备用。
2、把苹果和梨去皮去核洗干净,切成小丁,放入淡盐水中浸泡,猕猴桃和橙子去皮切丁。
3、把苦菊放在盘子底部,再在上面铺上所有水果,再淋上酸奶即可。
酸奶水果沙拉的做法二
原料:火龙果,苹果,猕猴桃,草莓
配料:酸奶
做法
1、把草莓用淡盐水浸泡五分钟,捞出洗干净,切开两半,苹果去皮去核,切丁,放入淡盐水中浸泡。
2、把火龙果切开两半,然后在果肉斜划几刀,把果肉挖出来,留着外壳备用,猕猴桃去皮切丁。
3、把火龙果,草莓,苹果和猕猴桃放入火龙果外壳里,放入酸奶拌匀即可食用。
酸奶水果沙拉的做法三
原料:黑布林,香蕉,芒果,樱桃,苹果
配料:酸奶
做法
1、把香蕉和芒果去皮,切丁,黑布去皮去核再切成丁,苹果去皮去核切丁,放入盐水中浸泡,樱桃放入淡盐水中浸泡几分钟,捞出再冲洗干净。
2、把香蕉、黑布林,芒果,苹果和樱桃放入玻璃碗里,加入酸奶拌匀即可。
酸奶水果沙拉的做法四
原料:葡萄,圣女果,苹果,黄瓜
配料:酸奶,蜂蜜
做法
1、把葡萄、圣女果和黄瓜去皮洗干净切成块,苹果去皮去核切成块,放入淡盐水里浸泡。
2、把葡萄、圣女果、苹果和黄瓜放入盘子里,加入酸奶和蜂蜜拌匀即可。
酸奶水果沙拉的做法五
原料:木瓜,哈密瓜,橙子,猕猴桃,西瓜,葡萄,芒果
配料:酸奶
做法
1、把木瓜和哈密瓜去皮洗干净,切开两半,去掉籽,再切成小块,猕猴桃去皮切块。
2、把西瓜切开两半,挖成球状,芒果去皮去核切块,橙子去皮分成一瓣瓣的。
3、把木瓜、哈密瓜、橙子、猕猴桃、西瓜、葡萄和芒果放入玻璃碗里,加入酸奶拌匀即可。
这几款酸奶水果沙拉含有丰富的维生素,夏天食用不但可美容,而且还开胃助消化。
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