11个月婴幼儿食谱
在宝宝到11个月时,平均身高体重分别为:74.3cm/9.3Kg。乳牙已经萌出5~7颗,有了一定的咀嚼能力,消化机能也有所增强,如果您想提高宝宝的营养配餐,要开始逐渐减少母乳和牛乳喂养,此时可以用代乳食品和奶粉喂养,可参照以下11个月婴儿食谱:
11个月宝宝食谱(一)
主 食:母乳及其他(稠粥、鸡蛋、菜肉粥、菜泥、牛奶、豆浆、豆腐脑、面片、烂面条等)
餐次及用量:
母乳上午6时、晚10时各1次
上午10时,稠粥或菜肉粥1小碗,菜泥3~4汤匙,鸡蛋0.5个
下午2时,牛奶、豆浆或豆腐脑等,100克/次
晚6时,面片或烂面条1小碗
辅助食物:
1、水、果汁、水果泥等,任选1种,120 克/次,上午10时
2、浓缩鱼肝油:2次/日,3滴/次
3、各种蔬菜、肉末、肉汤、碎肉等,适量,下午6时
4、蛋类及其制品,可在上午6时添加,鸡蛋用0.5个即可。
11个月宝宝食谱(二)
蛋黄酸奶糊
原料:鸡蛋一个,肉汤一小勺,酸奶一大勺。
制法:
1 将鸡蛋煮熟之后,取出蛋黄放入细筛捣碎。
2 将捣碎的蛋黄和肉汤入锅,用文火煮并不时的搅动。
3 呈稀糊状时便取出冷却。
4 将酸奶倒入锅中搅匀。
此时的孩子正处于断奶期,断奶期对于婴儿和母亲来说都是一个重要的阶段,选择好营养美味的食物会让宝宝愉快地度过这个阶段。
11个月宝宝食谱(三)
软乌龙面
原料: 乌龙面 1/6包,切1-2公分;鸡肉 10克,切小薄丁;胡萝卜 1/4大匙,切米粒大;菠菜 1/4大匙,切米粒大;海带芽 1/4大匙,切米粒大;清高汤 5大匙;薄酱油 1/2小匙。
制法:
1.将上述材料放入锅中。
2.煮沸,小火续煮15--20分钟(记住搅拌数次)。
要煮得软烂一些,比较适合小儿在断乳期食用,甚至于在更小一些的婴儿泄泻或不宜哺乳时都可以采用此面喂养。
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