另类瘦腹方法 变身小妖精
提要:小蛮腰是性感身材不可少的,但由于长期坐着办公,或缺少运动等等,都会让腹部囤积一堆脂肪,想要还原腰线,不妨试试下面的另类瘦腹方法,挺管用的哦!
腰上腹部出现赘肉时,你是否意味到你的魅力已经逐渐消失了呢?想要甩掉大肚腩,小编有妙招。
进食减肥法
别再以为节食可以减肥了,那是大错特错的,进食减肥法可以让你轻松燃烧掉腹部脂肪,进食减肥法是指早餐要早吃,这样可令你在进食正餐前食欲大减,食醋减肥法是指每天饮用5-20毫升食醋,一个月内有惊人的效果。
用脑减肥法
有生理学家指出,脑力劳动可消耗身体大量的热量,可帮助燃脂,每天一定时间内画画、读书、学习技术等,让大脑紧张起来,可有效消脂。
缩腹走路法
开始缩腹走路前,先要学会腹式呼吸法,吸气时,腹部鼓起,呼气时,肚皮收紧,缩腹呼吸可有助于肠胃蠕动,促进新陈代谢,帮助体内废物代谢。
做家务收腹法
做家务不但让你变得勤劳,而且还能有助于收腹,从今天开始就行动吧!扫地时要稍微弯弯腰,在中午温度高时再洗洗衣服,让自己运动量增多,并且流一大堆的汗,这样就可以帮助燃烧身体的脂肪。
想要收回大肚腩,拥有细腰,赶紧试试上面介绍的几个方法吧!效果很好哦!
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瘦腰按摩手法快速消脂塑S形曲线
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如何转呼啦圈快速瘦腰的传家秘诀
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睡前5分钟 简单瘦腹瑜伽动作
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瘦小腹的瑜伽动作 快速瘦掉大肚腩
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