美胸达人教你胸部按摩怎样做才更有效
导读:事实证明,有效的按摩方法也是丰胸的秘诀哦,那么胸部按摩怎样做才更有效呢?
按摩丰胸的原胸部按摩可以有效促进胸部血液循环,疏通乳腺组织,强化胸部结缔组织,下面美胸达人就教你胸部按摩怎样做才更有效!
按摩丰胸的原理:
按摩丰胸,顾名思义,就是采用按摩胸部、乳房的方法来增大乳房,方便有效。每天早晚10分钟按摩,可以促进血液循环以及淋巴循环,刺激卵巢分泌雌激素,使胸部皮肤更加有弹性,让乳房达到丰满的目的。
胸部按摩的做法:
一、直推乳房
1先用右手掌面在左侧乳房上部,即锁骨下方着力,均匀柔和地向下直推至乳房根部,再向上沿原路线推回,做20-50次后,换左手按摩右乳房20-50次。
二、侧推乳房
我们用自己的左手掌根和掌面自胸正中部着力,以横向推按右侧乳房直至腋下,返回的时候再用五指指面将乳房组织带回,反复做这个动作20-50次后,再换手按摩左乳房20-50次。
三、热敷按摩乳房
每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3-5分钟,用手掌部按摩乳房周围,从左到右,按摩20-50次,只需上述方法每天按摩1次,坚持按摩2-3个月,即可使乳房隆起2-3厘米。
四、画圈
以锁骨为起点,也是从上到下进行画圈按压,注意用指腹之力,这样既有效果,也不会伤到乳房,在乳根穴的地方停止,每次按压8次,之后再换另一边。
五、理气健胸操
1、将腋下两旁肉轻轻推向胸前。
2、将小腹的赘肉用力向胸部上推。
3、顺着乳房四周由内而外打圈按摩。
4、最后由下往上按摩至颈部即可。
注意事项:每天洗澡后,做健胸操10分钟,大约一个月就会有效果了。
胸部按摩的技巧:
一、认识穴位
人体的乳房附近有不少的穴位,这些穴位的作用不一,只有合理利用才能起到效果。按摩则是刺激这些穴位,因此必须学会精确把握。
二、由外往内
双手四指合并,以掌心及指腹触碰胸部下边沿,然后由外往内滑动双手进行推拿,直到保养品干透消失,这一推拿步骤能有效改善胸部外扩的现象。
三、由下往上
双手四指合并,以掌心及指腹包覆胸部外部边沿,然后双手由下往上滑动,同时将腋下赘肉往内推,直到保养品完全被吸收,这一推拿步骤能有效防止胸部下垂,改善副乳。
四、轮替拍打下缘
双手四指合并,然后由下往上轮替拍打胸部下边沿,直到产品吸收即可,这一推拿步骤能有效改善胸部下垂现象。
按摩胸部是有效丰胸的一种方法,不过在按摩过程中一定要注意力度,多吃蛋白丰富的食物哦。
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