女生减胸最有效的方法 让你摆脱尴尬
导读:很多女性会因为自己的胸部比较大,所以苦恼,接下来爱靓小编Reiko就跟大家讲解一下女生减胸最有效的方法是什么,让你摆脱尴尬。
女生减胸最有效的方法是什么?很多人都希望自己胸部丰满,但也有些女性感觉自己胸部过大而难堪,毕竟胸大的苦恼,是平胸妹子无法理解的。下面Reiko就为大家详细讲讲女生减胸最有效的方法,一起来看吧!
女生减胸最有效的方法:
1、裹保鲜膜减胸法
想要快速减胸的话,可以将胸部搽点凉水后,抹上强生乳液,用一些保鲜膜包住自己的胸部,每天进行30分钟的有氧运动,这样就可以使自己的胸部大量的排出脂肪和汗水,一周就达到减胸的效果啦。
2、精油减胸法
柠檬精油减肥效果不错,减胸效果也不错。把柠檬精油抹到胸部,按摩后皮肤吸收,对减胸也有一定的作用。
3、盐水按摩减胸法
每天晚上,用盐水由中间向两边按摩。
4、俯卧撑减胸法
俯卧撑的练习,可以提升肌肉的结实度,对减胸会有意想不到的效果。
5、跳绳减胸法
高强度跳绳半小时以上,并少吃晚餐,也可以在胸部裹上保鲜膜跳绳哦。
我们知道吃蔬菜水果可以丰胸,其实,蔬菜水果也可以减胸。要觉得自己胸太大了而想减胸的话,可以吃下面的果蔬:
1、苹果
苹果虽然热量不算低,但人必需每天吃一些水果,大多水果都是含糖量较高,由于苹果富含维生素和矿物质,纤维素含量极高,所以我们建议减胸者吃水果可选择苹果。
2、芹菜
芹菜大部份为水分及纤维素,含维他命A及C,性味清凉,可降血压、血脂,更可清内热。芹菜有两种,一种是西芹,一种是唐芹。如果你偏爱味道浓烈的食物,可选吃唐芹,用它来炒肉片,味道较强,减胸效果也更好。
3、豆芽
豆芽含脂肪及热量低,含水分和纤维素多,黄豆生成豆芽后,胡萝卜素增加3倍、维生素Bl2增加4倍、维生素C增加4.5倍。常吃豆芽不仅可以减胸还对健康非常有益哦。
注意:
在日常饮食上要注意控制油脂、脂肪的摄取量,尽量选择蔬菜、水果、鱼类食物。少吃保健品,特别是一些含雌激素的保健品,如蜂胶等,这类保健品是会起到丰胸作用的。
除了上面介绍到的方法,你还可以用手术来达到减胸的目的哟
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