减肥茄子DIY 要胖要瘦我做主
说到减肥,节食不一定是你的第一选择。可不要因为减肥而忍痛割爱放弃爱吃的茄子,因为茄子也可以做成一道美味而低热量的食品。现在小编教你做低热量茄子,让你能吃到美味的同时还能减肥!一起来学学吧!
1.酱茄条
所需材料:茄子400克、东北大酱20克、蒜末5克、鸡精5克、糖5克、油适量。
制作方法:
1. 将茄子洗净并先切成大薄片,再切成条。
2. 锅内放油烧到用手放在油上放有热感,放入茄条炸,并随时翻动茄条,炸到茄条变的更绿、失去一些水分并变软后捞出备用。
3. 锅内留一点点油放入东北大酱翻炒两下,然后放入茄条和糖、蒜末、鸡精,翻炒拌匀即可。
2.炒茄子
1.茄子洗净,每间隔一公分左右去掉一条皮,切成手指粗细长短的条(滚刀块儿也行)码放在笼屉上蒸,水开后大火蒸5分钟左右,用筷子能轻轻一扎就透就可以了,取出控控水待用,
2.锅中倒一小勺油,放入葱、姜、蒜,稍微翻炒后倒入茄子,再依个人口味加入盐、糖、酱油、鸡精等。
这样烧出的茄子里嫩外香,还一点都不油腻很好吃,编编试过的最好吃的调味是葱、姜、蒜+蚝油。大家不妨周末在家试试哟! 吃着茄子然后再加上运动减肥跳跳健美操效果更佳。
-
12星座MM夏日瘦身走起来
导读:12星座的MM夏日怎样瘦身美美地去约会呢?小编给12星座的MM介绍不同的瘦身方法,让MM们甩掉脂肪和赘肉!每个星座都有自己的特点,而每个星座有效的瘦身方法自然也是不同的,那各个星座的MM瘦身方法都有哪些呢?一起来瞧瞧!白羊座(平衡饮食瘦身)热情洋溢而又冲动的白羊座,...
-
绝对苗条十日黑米瘦身法
导读:最近论坛里流行一种黑米瘦身法,俱说可以让你在十天之内拥有绝对的掉脂效果,整理出来供大家参考。最近论坛里流行一种黑米瘦身法,俱说可以让你在十天之内拥有绝对的掉脂效果,整理出来供大家参考。黑米减肥法注意事项减肥:绝对苗条,十日黑米瘦身法1、黑米不是黑糯...
-
越吃越瘦2种食物
导读:每个人都会有想要吃点零食的念头,但是如果你不想让自己摄入太多的热量、糖、脂肪,以及食物添加剂,让自己变成小肥婆的话,最好参考一下美国国立卫生研究院给出的这份“零食清单”。记住,越是排在前面的,对你就越有益。每个人都会有想要吃点零食的念头,但是如果你不...
-
人气高涨的学生懒人减肥的最好方法
导读:考虑到学生的减肥情况,就多了很多限制,那么学生懒人怎么减肥最好呢?由于学生运动相对自由,另外还可以把握放学后和睡觉前的时间运动,下面为大家介绍几种学生懒人减肥的好方法。一、日常运动1、跑步跑步几乎是学生每节体育课都会进行的项目,不过除了在体育课跑步...