日常丰胸小动作 如何丰胸最有效
作为一个女人,梦寐以求的就是能拥有一对可以凸显性感和美丽的胸部,那么想摆脱平胸、胸部下垂的烦恼,如何丰胸最有效呢?一起来看看吧。
(图片id:45823457,如何丰胸最有效)最有效的丰胸方法一:拜佛动作丰胸
首先把身体挺直,保持双手合十的动作,将左右手掌同时施力互相推挤,用力吐气,每天锻炼大概1分钟左右。
功效:前胸和手臂内侧的肌肉会变得紧实,腋下的多余脂肪也会消除。
最有效的丰胸方法二:座椅健胸运动
首先坐在椅子上,用双手扶住椅背,连续做10个左右突出胸部的姿势,坚持长期做这个动作。
功效:有利于加强胸部的韧带组织。
最有效的丰胸方法三:高高低低
首先将双脚微微张开,站直身子双手自然地置于胸前,然后再抬起脚跟,手肘同时向后摆,重复动作20-30次。
功效:有助于扩胸,改善胸型。
最有效的丰胸方法四:上上下下
首先站直,单手向上伸直,同时另一边手再尽量向下压,左右轮流动作15-20次。
功效:有助于提升胸部。
最有效的丰胸方法五:推推拉拉
首先站着,腰部保持挺直,(左)双手合掌向內推,(右)双手互推向外拉。两个动作各做5次,每次15秒。
功效:有助锻炼胸肌。
希望看到小编丰胸小动作的各位MM自己在家也可以有效地丰胸。
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