产后怎么样才能丰胸 产后丰胸方法
导读:产后妈妈是否发现坚挺饱满的胸部已渐行渐远,胸部变得越来越下垂,松弛缺少了以往的魅力。确实产后胸部问题给大部分妈妈带来了不小的烦恼,那么产后怎样才能丰胸呢?
产后的妈妈们,无论是曾经美好,还是本身不完美的乳房,都已经大变样了,下垂,松弛,丰满不再,挺拔不再,光芒已经悄然逝去,女人的自信开始被蚕食。产后怎么样可以丰胸,才能恢复到哺乳前的好身材?
坚持穿上内衣
从哺乳期开始,就要坚持戴胸罩。假如不戴胸罩,重量增加后的乳房会明显下垂。尤其是在工作、走路等乳房震荡厉害的情况下,下垂就越明显。戴上胸罩,乳房有了支撑和扶托,乳房血液循环通畅,对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处,也能保护乳头不受擦伤和碰疼。
tips:穿胸罩时,要选择大小合适、有钢托的款式,穿后整理一下,用双手将乳房周围的赘肉拢到胸罩内,使乳房看上去丰满、挺拔。
补充胸部营养
蛋白质——增加饮食中的蛋白质的摄取,可以促进胸部的正常发育,而且蛋白质还可以促进肌肤新陈代谢,保持弹性,抗老化、的全面性功能。
豆类——豆类的营养物质有助促进生腺发育的作用,磷脂的黄豆、花生,或是含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等,都是良好的丰胸食物,蛋类和牛奶都含有维生素b,能助于激素的合成,而海参、猪脚、蹄筋等富有膠原蛋白质的食物,也是众多宝妈所钟爱的。
沐浴按摩丰胸
洗个热水澡,不仅能赶走疲劳,还能瘦身丰胸。沐浴时以莲蓬头冲洗胸部,使用温水,每次至少冲洗1分钟,促进胸腺发育,刺激血液循环。这样不仅能保持清洁,还能增加乳房的柔韧性,预防下垂。
双手进行胸部按摩
上下推乳房:先用右手掌面在左侧乳房上部,即锁骨下方用力,均匀柔和地向下直推至乳房根部,再向上沿原路线推回,做20次-50次后,换左手按摩右侧乳房20次-50次。
左右推乳房:用左手掌根和掌面自胸正中部用力,横向推按右侧乳房直至腋下,返回时用五指指面将乳房组织带回,反复做20次-50次后,换右手按摩左乳房20次-50次。
中药丰胸
从中药分类来讲,丰胸属补益类药品,加之医生合理根据每人的不同情况对症用药。故不但丰胸效果颇佳,而且在丰乳的同时还可增强体质,提高抗病能力,改善睡眠,使之精力充沛,提高记忆力,调节月经。
具有丰胸功效的代表中药有:党叁、杏仁、当归、黄芪、甲片、香附、黄精、陈皮等等。
最后,还要改掉日常生活中的坏习惯,这样多管齐下,定能恢复产前好身材。
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