孕婦腿腳浮腫不要怕,6招改善腳部水腫現象
導讀:孕婦腿腳浮腫可以讓老公幫忙按摩腳部,平時注意補充蛋白質,少吃鹽,多吃蔬果。
孕婦腿腳浮腫其實是很正常的現象,一般生完孩子就會慢慢恢復正常,下面教你幾個小方法,即使出現腿腳浮腫也不用擔心哦!
幫孕婦多按摩可以緩解腿腳水腫
每天可以讓老公幫忙按摩一下腳部,每天30分鐘以上。腳踝處、腳面、腳心,小腿,螺旋按摩,還可敲敲打打。如果從一懷孕開始就按摩的話,整個懷孕期間都不會出現腿腳水腫的現象哦!
孕婦補充足夠的蛋白質可以改善腿腳水腫
營養不良引起的腿腳水腫一定要注意補充蛋白質,每天保證吃足量的肉類和豆類食物,可以幫助消除水腫。另外,如果是貧血的孕婦可以多吃點動物的肝臟來補鐵。
孕婦每天吃大量蔬果可消除腿腳水腫
蔬果中含有大量的維生素和微量元素,可以幫助提高抵抗力,還有解毒利尿的作用。如果出現了水腫的情況,可以多喝點果汁,每天一定要保證吃些新鮮的水果。
孕婦腿腳水腫儘量清淡飲食
水腫的時候不能吃太鹹的食物,否則會加重水腫的現象。平時飲食應該清淡一點,如果水腫很嚴重的話應該不吃鹽,一定要謹記!
孕婦腿腳水腫應該少吃難消化食物
像油炸的糯米糕、白薯、洋葱、土豆等都會加重水腫的現象,很容易引起腹脹,導致血液迴流不暢,孕婦腿腳水腫的話應該少吃這幾種食物。
孕婦腿腳水腫可以墊高腳
坐着的時候把腳墊高,平躺和睡覺的時候把下肢墊高,每晚用温水泡腳,只要讓血液迴流順暢腿腳水腫的狀況就會得到改善。
孕婦腿腳出現水腫的話都不要慌,其實都是正常的現象,按照上面的方法去做就可以改善水腫情況。
-
怎麼預防皮膚衰老 愛靚網分享皮膚抗衰老祕笈
導讀:面對肌膚年齡的問題,出現了皮膚衰竭老化,怎麼預防皮膚衰老呢?下面一起來看一看。皮膚是人體最大的免疫器官,人體免疫的異常運行狀態常常最先在皮膚體現,因此,會出現肌膚上的各種,比如:皮膚鬆弛,皺紋多等等。先為大家總結皮膚衰老的五個階段第一階段:皺紋增加皺紋通常...
-
你看你看如水的臉
導讀:女人們有許多祕密武器,化粧水就是其中一大法寶,盡心保護着嬌嫩肌膚不受化粧品的直接刺激。然而,護膚品櫃枱中諸如“收斂水”、“柔膚水”、“保濕水”之類名稱各異的化粧水着實讓人眼花繚亂,無從選擇,尤其在這個整裝迎接熱力夏日的時候,如何才能讓這一祕密武器助...
-
秋天護膚應該使用哪些產品和注意什麼事情
導讀:秋天護膚應該使用哪些產品和注意什麼事情秋天最主要就是保濕補水,先介紹下好用的面膜推薦屈臣氏的面膜,精華液超級多啊,敷完特別舒服.水潤潤的。VOV的海洋水庫也不錯,可以睡覺敷的,第二天早上洗臉時候都還能感覺到它在臉上滑滑的手感.。資生堂的補水面膜也...
-
秋季護膚小常識分享
導讀:轉眼又快到初秋時節,此時的肌膚又開始不安分了,乾燥、脱皮等問題又出現,美眉們該採取怎樣的護膚方案?小編告訴你一些小常識。秋季氣候乾燥,皮膚易失水,要注重補充水分,保持皮膚的濕潤,看看有哪些護膚小常識。1:油水均衡雖然秋季沒有夏季高温,但是由於空氣乾燥,水分也...