吃什麼水果減肥又美容
酸酸甜甜的水果(水果食品)是女孩子的最愛,不僅好吃,而且還兼具美容(美容食品)減肥(減肥食品)的妙用。不信你試試下面的水果餐。
快速減肥餐———香蕉蘸蜂蜜(蜂蜜食品)因為香蕉所含的膳食纖維可以刺激腸胃蠕動,排泄時自然暢通無阻。每日選一餐只吃香蕉蘸蜂蜜,熱量遠比正餐來得低,而又有助於新陳代謝,自然會瘦下來,並且瘦的效果相當顯著。 要快速減肥,吃香蕉沾蜂蜜很有效
晚餐減肥法———蘋果(蘋果食品)沙拉蘋果中含有可溶性纖維素(纖維素食品)———果膠,不但能健胃整腸,還可以預防癌症(癌症食品)的產生,阻止黑色素的產生,對肌膚來説是很棒的朋友;而且它所含的有機酸還能消除身體的疲勞感。正因為蘋果的低卡高營養,拿來作晚餐減肥效果非凡。你可以換着花樣吃蘋果,將它切成丁狀,拌上一點點沙拉醬當作零食慢慢吃。堅持一段時間,減肥美膚的效果就會看得見。
日常美容飲———檸檬汁與醋檸檬極易保存,含豐富維生素(維生素食品)C,能防止牙齦腫脹出血,還可以減少黑斑、雀斑發生的概率,並有美白(美白食品)效果。檸檬皮含有豐富鈣(鈣食品)質;檸檬與醋同樣具有消解脂肪的效果,飯後喝一小杯,讓你更具生氣,美容養顏。但檸檬與醋的酸度都很高,不宜空腹喝,一定要在飯後喝。
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黃瓜面膜的隱藏美膚功效
黃瓜敷臉需要注意:使用頻率要掌控有些美眉覺得黃瓜面膜做起來非常方便,用起來更是非常方便,因此,就天天敷,實際上,一般來講,天天用黃瓜敷臉也並沒有什麼壞處,確實能夠為美眉們的肌膚保濕補水,起到護膚的效果。但是,美眉們值得注意的是,並不是所有人都適合。有些美眉的皮膚...
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怎麼燙髮不傷頭髮
其實每一種搗鼓頭髮的行為都會傷髮質哦,燙髮也如此,所以我們可以提前做一些護理,降低頭髮損傷。倒膜。倒膜像是給頭髮做了一次面膜,醬紫能深層滋養秀髮,發膜中富含營養物質和水分,能透過頭髮上的毛鱗片滲入到髮絲中。不過發膜見效比較慢,需要堅持一段時間以後才能看到...
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臉頰毛孔大怎麼改善
1、認真做好每日的卸粧和清潔工作,並定期祛除面部角質。卸粧時,建議MM們先將卸粧油倒入掌心(不需和水),然後點在面上,並輕輕推至全臉;隨後再用洗面奶清洗一次,以徹底排除油脂和污垢,讓毛孔深處也變得清清爽爽噠。2、每週敷一到兩次具有深層清潔和緊膚效果的面膜,以收斂毛...
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頭皮長疙瘩怎麼回事
頭皮長疙瘩證明你的頭皮很不健康呢,要KO這個難題,你需要從護髮、飲食以及起居等方面下手,各方面協調好才能讓頭皮代謝正常哦。不過頭皮長疙瘩到底是什麼原因呢?1、使用刺激性洗護用品。如果你的頭皮比較敏感的話,就要用一些配方温和的洗髮用品呢。經常去美容院做頭...