職場媽媽哺乳妙招 工作與哺乳同時兼顧
提要:在職場上的媽媽,如果想堅持母乳餵養是非常困難的,不但不方便,而且等下班後,乳汁已經不新鮮了,職場媽媽應如何哺乳呢?想要解決這個問題也不是難事,下面就讓小編為你支招。
許多職場媽媽結束了產假,就停止了哺乳,這樣寶寶的營養很難兼顧,職場媽媽想要繼續哺乳,應該怎麼辦呢?一起來看看下面的解決方案。
第一週的工作日應減少
剛回到職場的媽媽,想要保持工作與哺乳同時兼顧,不妨在剛上班的第一週,把工作日減少兩至三天,這樣不但可以慢慢適應辦公室的環境,同時,也能保持活力,讓母乳保持優質。
準備好吸奶器
很多職場媽媽都是朝九晚五的工作,這樣的話,不妨工作第三週開始,準備好吸奶器,每天把奶汁吸出來,冷凍起來,這樣寶寶要吃的時候就可以取出來餵了,每次吸出來的奶水要足夠寶寶吃一天,這樣不但可以保證母乳餵養,還可以免於來回奔波而影響乳汁的質量。
教會寶寶用奶瓶
職場媽媽準備回到工作環境前,應要都會寶寶學會用奶瓶,在每次餵奶前,可以將奶瓶給寶寶吸吮一下,然後再餵奶,這樣可以讓寶寶儘早適應奶瓶,等媽媽上班後,就可以用奶瓶給寶寶餵奶了。
母乳貯存注意
用吸奶器吸出母乳後,應把母乳放入奶瓶裏,在外面裹上一層保鮮膜,再放入冰箱裏冷藏,注意冷藏的母乳不可超過24小時,如果是放去冷凍的,就不可超過一個星期。
母乳解凍方法
母乳冷藏或冷凍後,如何加熱給寶寶食用呢?冷藏的母乳,應放入温熱的水裏浸泡,使水温令母乳加熱,在浸泡的過程中應要時不時晃動一下,令母乳均勻受熱,如果是冷凍的母乳,就要先用冷水浸泡解凍,再用温熱的水浸泡至熱。
看,按照這樣的方法做,職場媽媽也可以將工作與母乳餵養同時兼顧的哦!
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