大暑節氣期間懂得調理最重要
提要:大暑,是二十四節氣之一,大概都在每年的7月23號前後幾天,太陽會在黃經的120°,是一年最熱、温度最高的時期,在大暑期間懂得如何調理最重要。
大暑是一年之中最熱、陽氣最盛的時節,而在中醫保健裏常有“冬病夏治”的説法,好好利用大暑期間調理變得很重要。
大暑節氣期間如何調理:
一、防中暑
在一年氣温最高的時節,首先要做到的就是防中暑。儘量不要在太陽底下暴曬,在太陽光最猛烈的時候儘量不要外出,也不要在這個時候做劇烈的運動。在喝水方面要少量、多次地,可以多飲綠豆、綠茶、淡鹽水。
二、防受涼
在大暑期間也要防受涼,因為天氣太熱,人的毛孔就會擴展,汗就流出,要及時更換乾爽衣物,伏天不宜過度貪涼,切記不宜對着冷氣或者是風扇吹,或是吹穿堂風。
三、防傷濕
大暑在古時也稱長夏季節,就是因為這時期的雨水也是最多,一天會不斷出現好幾種天氣,如一會下雨,一會出太陽,當下過雨後再經太陽光照射,水分會上升,空氣的潮濕度會很高,容易傷脾,所以在這個時期人也會變得頭昏身重,胸口發悶,四肢乏力,食慾不振,出現這種情況就不宜大量食用生冷或過於油膩的食物,可以吃一些扁豆、薏米。
四、防“火”
在三伏天,有很多人睡眠變得不好,這就是因為在大暑節氣天氣太熱,人容易上火,除了睡眠不好,還會表現煩躁、不安、易怒等。在飲食上可以多吃祛火的食物,如西瓜、冬瓜、苦瓜、西紅柿等食物。
在大暑節氣期間,做好工作健康渡過三伏天。
-
孕婦防輻射服有用嗎?
一、孕婦防輻射服有用嗎?在生活中隨着現代家庭中電磁爐、手機、電腦等的大量使用,人們產生了一些對電磁輻射危害的擔心。為了保護孕婦和胎兒,人們設計了孕婦防輻射服。市面上銷售的孕婦防輻射服一般都比較輕,對電磁輻射可能會起到一定的防護作用,但對電離輻射是沒...
-
外痔瘡怎麼消除
首先,痔瘡分為內痔瘡和外痔瘡,但是無論患上哪一種痔瘡,都要及時的進行檢查治療,否則治癒的困難就會增加。如果患上了外痔瘡以後,就會影響到人的正常排便,使得排便的過程變得很痛苦。所以,在平時排便以後,一定要及時的清理乾淨肛門部位,減少患上痔瘡的概率。如果,外痔瘡的...
-
兩歲寶寶晚餐準備注意事項
兩歲寶寶的牙齒會陸續長出來,這個階段寶寶的飲食可以考慮從牛奶等液體食品向混合型的食物轉變,不過在準備寶寶食譜的過程中也應該要注意考慮寶寶消化系統本身與大人間存在的不同,因此不論是準備早午餐食譜,還是兩歲寶寶晚餐食譜,都應該通過合理的方式製作可口的食物...
-
驗血可以檢查前列腺嗎
不可以驗血是沒辦法檢查前列腺的,要檢查前列腺的話,既不用驗血也不用驗尿,要驗的是按摩流出來的前列腺液。如何檢查前列腺1.患者多取膝胸位或截石位,若患者病情嚴重或衰弱,也可取側卧位。2.醫師戴手套或指套,指端塗凡士林或液體石蠟。3.在取膝胸位時,左手扶持患者左肩...