男人容易忽視的傷胃習慣
提要:本期小編為大家分享男人容易忽視的傷胃習慣,趕緊來看看你是否也在傷害自己的胃吧?
胃病不是小問題,所以在日常要養好護胃的好習慣,下面小編就和大家分享男人容易忽視的傷胃習慣,趕緊一起來看看吧。
1 吃飯太快
吃飯太快就會增加胃的負擔,造成胃部肌肉疲憊,胃動力下降,如果是過於粗糙的食品還會直接磨損胃黏膜喔。
2 睡前進食
睡前吃任何東西都是會損傷胃,包括喝牛奶、果汁等。就算是牛奶中的蛋白、脂肪和糖分會引起胃酸分泌,它們很快被胃排出,但是,長期如此,也有可能對胃造成損傷。
3 進食時間混亂
飢一頓、飽一頓的飲食習慣會對有規律的消化系統產生不利的影響。胃到一定的時間就會分泌胃酸。如果這段時間還沒有食品供給胃消化,那麼消化液就會開始消化胃黏膜本身。
4 濫用止痛藥
大多數止痛藥的作用是,通過抑制合成前列腺素來止痛。即是減弱或消除了痛感。但同時也放棄了保護胃黏膜,當止痛藥減少前列腺素時,胃中的酸性消化液正在破壞胃壁,造成潰瘍、穿孔。
5 吸煙過多
煙草除了傷害肺,對胃的損傷也不小。尼古丁造成血管收縮,使胃黏膜的血液供給減少,其完整性受到破壞,所以吸煙過多的人輕易患上胃炎。
看了以上的內容,朋友們一定要注意咯。
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