喝茶有什麼好處?
提要:茶作為我們中國的一種文化,在我們大中國喝茶是一種優秀的傳統表現,我們都知道多喝茶有益身心健康,眾所周知,茶葉中含有豐富的茶多酚,咖啡鹼,以及多種維生素等能夠起到保健和藥理的作用。
我國是茶的故鄉,中國的茶文化源遠流長至今,現代中我們不只是把它當做一種解渴或補水的飲料了,而是作為一種藝術來看待了。那麼,你知道喝茶到底有哪些好處嗎?
喝茶有什麼好處?
一.消脂減肥
減肥可以説是我們女人的終生 “事業”,一般我們説要減肥,很多人都會建議我們去喝茶,這到底是為什麼呢?那是因為茶葉中的咖啡鹼能幫助我們消化,促進胃液的分泌,經常喝茶可以增強我們身體對脂肪的瓦解能力,消耗多餘的脂肪,降低身體質量指數保持身材苗條哦~
二.抵抗輻射
有數據研究表明,茶葉裏的茶多酚可以幫助我們吸收一些放射性物質,保護人的造血功能及身體內的細胞不受影響,而且對於受損的細胞也有修復的功能,所以,如果每天對着電腦或經常玩手機的女性朋友,建議平時多喝茶。
三.改善記憶
喝茶能提神醒腦,消除疲勞,使人精神振奮,它裏面含有的茶多酚可以對我們的大腦進行局部的調整,從而改善我們的記憶力,提高我們的學習效率跟生活質量。
圖片ID:19134479關鍵詞,茶
四.提高骨密度
曾經有專家發現,經常喝茶的人骨密度較高,發生骨折的概率比較低,這是因為,茶葉中含有的咖啡因成分有助於減少我們體內鈣流失的物質而且免疫力會明顯加強
身體細胞的新陳代謝也更好。
五.抗癌
很多研究數據都明確的表示茶葉中豐富的茶多酚抗氧化劑是我們水果蔬菜的好幾倍,而且該類物質能抑制細胞的突變,阻止癌細胞的生長,具有很大的抗癌作用呢`所以説,我們平時多喝茶是沒錯的哦~
六.消炎殺菌
茶葉中獨特的茶多酚,能殺滅多種細菌,還能預防各種口腔炎症,咽喉炎等問題,特別對於是在炎熱的夏季最容易發生的腸炎,痢疾有一定很好的治療跟預防作用哦~
喝茶雖然好,但是也有很多要注意的問題的哦~
1.不要喝濃茶
2.不要喝隔夜茶
3.睡覺前不要喝茶
4.不要空腹喝茶
5.不能與藥物一起服用
喝茶雖然有很多好處,但是也不是每個時段都能喝的哦~特別是女性朋友更加要注意,月經期間,懷孕期間,哺乳期間,都不宜喝茶,男性的話隨意。
好了,這一期跟大家的分享就到這裏了,感謝大家的關注。
-
老人健康飲食十宜
一,食物宜雜。沒有一種食物能包含人體所需要的各種營養素,因此,每天都要吃穀類、蔬果、菌藻等多種食物,還要注意葷素搭配,粗細搭配,色澤搭配,口味搭配,幹稀搭配。二,質量宜高。質量高不意味着價格高,如豆製品、蛋、奶等都是質量高的食品,老人應當經常食用。還要注意多吃魚...
-
女人宮寒纏身的兩種調理方法
一、喝紅糖水快要來大姨媽之前的一個星期,建議每天早上喝一杯喝紅糖水,因為紅糖性温,具有活血化瘀的作用,喝一杯熱熱的紅糖水,還能夠快速温暖身體,促進血液循環,讓寒氣更容易被排出來。但是因為紅糖吃多了上火,所以説,不能喝太長的時間。建議在月經前幾天及經期的時候飲...
-
拔牙後多久不痛了
拔牙治療之後隨着患處出血形成凝塊以及局部組織機化,所形成的拔牙窩會被血凝塊逐漸充盈,而且機化後局部疼痛感也就會逐漸減輕,此過程大部分拔牙患者會在三天左右,就不會在有特別明顯的疼痛感覺。但是,畢竟每個患者其個體因素不同,也有部分患者對痛感比較敏感,以及體質...
-
想要健康寶寶多吃白色食物
為什麼選擇白色食物呢?雖然説在選擇衣服顏色的時候很多人都喜歡穿白色的衣服,可是白色的蔬菜好像還沒有很多的粉絲。其實很多研究説明,我們每天進食的白色食物遠遠不夠。醫學研究表明,年齡在19到50歲的女性,現階段每天吃的白色食物差不多隻有20xx年美國居民膳食指南...