五類最佳食品點醒你小兒冬季適合吃什麼
導讀:小兒在冬季更適合吃什麼?硬殼類食品、海鮮類食品、維生素類食物等都是小孩冬季的良食,現在小編就帶大家詳細瞭解一下。
小孩在那麼寒冷的冬天,一般免疫力相對會比較地薄弱,那麼小兒冬季適合吃什麼,才能增強免疫,強身健體呢?一起看看小編今天的介紹。
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小兒冬季適合吃什麼一:含維生素的食品
小兒在冬季的發病頻率高,很多時候是因為他們缺乏維生素,所以冬季應當給他們多補充一些含維生素的食品,如魚肝油,豆漿牛奶等。
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小兒冬季適合吃什麼二:硬殼類食品
小兒在冬季補腦是比較適合的,因為補腦的一些食物都會相對有點熱氣,所以應當在寒冬補進,如核桃、栗子等都是益智補腦的。
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小兒冬季適合吃什麼三:杏仁百合粥
寒冷的冬天,小兒稍不注意就可能冷到而感冒咳嗽,這時比較適合吃黃芪、杏仁、百合粥,能夠有效地補氣益肺。
小兒冬季適合吃什麼四:山藥粳米粥
用山藥和粳米熬出來的粥更適合給冬季的厭食兒童吃,它可以有效地健脾開胃,有效改善厭食問題。
小兒冬季適合吃什麼五:海鮮類
對於一些沒有海鮮過敏的小兒來説,冬季吃海鮮是最具強身健腎作用的了,冬季本來海鮮就要比夏季少,所以會更加顯得矜貴。
以上介紹的這五類食物都是小兒冬季比較適合吃的哦,冬季來了,多給孩子補補吧。
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