8個月寶寶輔食製作大全
導讀:不同發育階段的寶寶食譜不同,8個月的寶寶該怎麼來安排飲食呢?下面給各位爸爸媽媽推薦幾款8個月嬰兒輔食食譜大全,學習下怎麼製作哦!
由於寶寶的發育狀況不同,在飲食上也很講究,要考慮到寶寶的各方面情況,看下以下推薦的8個月寶寶輔食製作大全。
寶寶6個月開始添加輔食,8個月後,媽媽的母乳量開始下降,或者是質量下降,不足以滿足寶寶生長髮育的需要了,需要要給寶寶增加多樣化、營養豐富的輔食,8個月的寶寶體內蛋白質消化酶的分泌開始增加,能夠充分發揮消化蛋白質的作用,可以開始適當多吃一些富含蛋白質的食物,例如豆腐、奶製品、魚、瘦肉等,可以剁碎之後加佐料蒸熟給寶寶吃。
推薦菜譜一、豆腐粥
材料:米飯150g,肉湯150g,豆腐50g,鹽少許。
製作方法:首先將豆腐剁碎,然後把飯、湯、豆腐放在鍋中煮至粘稠,加入少許鹽調味即可,豆腐粥可以補充優質蛋白質以及鈣質。
推薦食譜二、豬肝豬肉泥
材料:豬肝50g、瘦豬肉50g,姜、食鹽適量。
製作方法:將豬肝,豬肉剁碎混合後,或者是用攪拌機攪成泥後加入少量薑末,少量鹽拌好入鍋蒸熟即可,豬肝泥含有豐富的鐵質,有利於改善貧血。
推薦食譜三、雞蛋蔬菜粥
材料:雞蛋1個、蘿蔔少許、菠菜20g、米飯、鹽、姜少許。
製作方法:米飯熬粥,同時將蘿蔔、菠菜洗淨切成碎末或者攪拌成泥,粥煮好以後加入蔬菜碎或者是蔬菜泥繼續煮5分鐘,然後放入搗好的蛋糊並攪開,加鹽調味,雞蛋含有豐富的優質蛋白,鐵質,滿足寶寶發育需要,適合六個月到十二個月寶寶食用。
推薦食譜四、蔬菜牛肉粥
材料:牛肉50g,米飯,菠菜20g、蘿蔔20g、鹽少許。
製作方法:米飯熬粥,牛肉煮熟後放入攪拌機磨成碎末狀,將菠菜、胡蘿蔔燉熟並搗碎,將米飯、蔬菜和肉末放入鍋中煮,並用鹽調味,牛肉含有豐富的鐵質有助於預防寶寶貧血。
推薦食譜五、豬骨蘿蔔泥
材料:蘿蔔半個,豬骨200g,生薑、鹽少許。
製作方法:將豬骨洗淨放入高壓鍋燉爛,成為豬骨濃湯後加入蘿蔔碎煮熟即可,豬骨髓當中含有豐富的鈣質,而豬骨中的脂肪可促進胡蘿蔔素的吸收。
推薦食譜六、雞湯土豆泥
材料:土雞一隻,土豆1個,姜、鹽、枸杞、桂圓、蓮子適量。
製作方法:土雞洗淨切塊,和枸杞、桂圓、蓮子、生薑等大火燒開後轉慢火熬湯,土豆洗淨後切塊蒸熟,取出研成泥,取雞湯適量,澆到土豆泥中即可。
推薦食譜七、淮山芝麻泥
材料:淮山100g,熟芝麻30g。
製作方法:將淮山削皮洗淨切塊蒸熟,蒸好的山藥用小勺搗成泥,熟芝麻磨成粉狀,將黑芝麻粉加到山藥泥裏,攪拌均勻即可。
淮山芝麻泥可以補充鈣質,而淮山有健脾養胃助消化的功效。
8個月的寶寶消化能力開始逐漸完善,適當增加一些輔食可以幫助寶寶營養均衡,促進發育,爸爸媽媽們趕緊記下來吧!
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