4—6個月嬰兒健康食譜 為寶寶未來奠定基礎
導讀:4-6個月嬰兒需要適量增加一些輔食,確保嬰兒的健康成長。本文介紹4-6個月嬰兒健康食譜,吃的正確,寶寶自然健康成長。
當寶寶到4至六個月大的時候,在吃奶的基礎上,應該每天添加一頓泥糊狀食品。每種吃3-4天,用勺喂,量就由少到多,由稀到稠,由淡到濃,仍不加鹽和糖。製作時可以用電動攪拌器,既可節約時間又能作出細膩的食品。
另外,還要開始適量增加一些輔食,以確保嬰兒的健康成長。從米粉、蛋黃開始添加,慢慢到奶油胡蘿蔔泥,果泥、其他菜泥、肉泥、魚泥等,從少量開始,添加新食物或加量後觀察孩子的大便情況,如果大便正常,就可以按部就班的添加,如果大便有異常,可以減慢添加速度或服幾天媽咪愛幫助消化。
米糊
原料:營養米粉1勺 奶/水6勺
製法:先將奶/水加熱至沸騰,倒入碗中略晾温;將營養米粉慢慢倒入,一邊倒一邊攪直至粘稠。在寶寶習慣了米糊的基礎上,可以將菜泥加入米糊。
米湯
原料:大米1勺 水1杯
製法:將米洗淨後泡2小時,再入鍋加水煮沸; 文火煮至水減半時將火關掉;將煮好的米粥過濾只留米湯.
注:開始喂米湯也可以加在奶裏喂,量要逐漸增加.
4-6個月嬰兒要適量增加一些輔食,以確保嬰兒的健康成長。從米粉、蛋黃開始添加,慢慢到奶油胡蘿蔔泥,果泥、其他菜泥、肉泥、魚泥等,從少量開始,添加新食物或加量後觀察孩子的大便情況,如果大便正常,就可以按部就班的添加,如果大便有異常,可以減慢添加速度或服幾天媽咪愛幫助消化。
南瓜泥
原料:南瓜20克 米湯2勺
製法:將南瓜削皮,去籽; 南瓜蒸熟後搗碎並過濾; 將南瓜和米湯放入鍋內用文火煮.
蛋黃泥
原料:雞蛋1個 水/奶2勺
製法:將雞蛋放入涼水中煮沸,中火再煮5-10分鐘; 放入涼水中,剝殼取出蛋黃; 加入水/奶,用勺調成泥狀.
注:先用小勺喂嬰兒1/8個蛋黃泥,連續3天;如無大的異常,增加到1/4個,再連續喂3天;仍正常可加至1/2個,再連續喂3-4天;如果寶寶喜歡,最後可以喂1個完整的蛋黃.
3%的寶寶會對蛋黃過敏,起皮疹,腹瀉,氣喘等,就暫停喂蛋黃,等到7-8個月時再添加,不要因此就放棄.
4-6個月嬰兒要適量增加一些輔食,以確保嬰兒的健康成長。從米粉、蛋黃開始添加,慢慢到奶油胡蘿蔔泥,果泥、其他菜泥、肉泥、魚泥等,從少量開始,添加新食物或加量後觀察孩子的大便情況,如果大便正常,就可以按部就班的添加,如果大便有異常,可以減慢添加速度或服幾天媽咪愛幫助消化。
蘋果泥
原料:蘋果半個
製法:用小勺輕刮蘋果面,刮出細泥.注:一定要現吃現做,否則顏色會變得難看
香蕉泥
原料:香蕉1/5根
製法:香蕉切碎放入小碗,用勺碾成泥.注:香蕉一定要選熟透的,也要現吃現做.
4-6個月嬰兒要適量增加一些輔食,以確保嬰兒的健康成長。從米粉、蛋黃開始添加,慢慢到奶油胡蘿蔔泥,果泥、其他菜泥、肉泥、魚泥等,從少量開始,添加新食物或加量後觀察孩子的大便情況,如果大便正常,就可以按部就班的添加,如果大便有異常,可以減慢添加速度或服幾天媽咪愛幫助消化。
棗泥
原料:紅棗3-6枚
製法:將紅棗蒸/煮熟; 去皮去核,碾成棗泥注:一定要把皮去淨
胡蘿蔔泥
原料:胡蘿蔔1/8根 水2勺
製法:將胡蘿蔔蒸/煮軟後,剝皮; 用勺或研磨器碾成細泥,再加水拌勻.
注:胡蘿蔔泥中可以加一點黃油,不光口感好,而且有利於胡蘿蔔素的吸收.
4-6個月嬰兒要適量增加一些輔食,以確保嬰兒的健康成長。從米粉、蛋黃開始添加,慢慢到奶油胡蘿蔔泥,果泥、其他菜泥、肉泥、魚泥等,從少量開始,添加新食物或加量後觀察孩子的大便情況,如果大便正常,就可以按部就班的添加,如果大便有異常,可以減慢添加速度或服幾天媽咪愛幫助消化。
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