3分鐘面部瑜伽 排毒消腫塑v臉
導讀:瑜伽是一項全身性的運動,今天給大家介紹3分鐘面部瑜伽,能夠讓您輕鬆獲得小臉,美顏的效果。
3分鐘面部瑜伽,每天只需3分鐘,鍛鍊臉部肌肉,讓皮膚更加緊緻有彈性,做個小臉美人。
緊緻額頭及眉間
1、用大拇指與食指的指腹沿着眉毛,重複運用深度的大夾捏動作,指腹與抬頭紋接觸面需呈90°。
2、然後以無名指蘸取眼霜,輕柔地以畫圓方式從眼角向外按摩,結束按摩時,以指間迅速輕拍眼睛下方眼角,以促進肌膚血液循環並幫助眼霜吸收。
緊緻眼尾及兩頰
大拇指與食指的指腹,以輕柔小夾捏動作滑過魚尾紋處,接觸面需呈90℃。並在兩頰側以深度的大夾捏動作來刺激肌膚血液循環。
緊緻鼻脣部及下巴
1、塗抹適量的按摩霜,運用大拇指與食指的指腹,沿着鼻脣之間的法令紋以清柔小夾捏動作按摩。
2、然後將手指彎曲,以畫圓的方式沿着下巴弧度輕柔地往上提拉,約到耳際部位即可停止,提拉後雙手不需離開肌膚,依序向下輕撫至頸部即可。
提升鼻子
1、放鬆面部,閉眼,然後用右邊拇指和食指按壓眼睛之間的鼻柱。
2、吸氣,同時用左邊的食指提一下鼻翼,維持三秒左右,呼氣恢復原位,反覆三次。
這套面部瑜伽一定要堅持做才有效果,尤其是睡前做更好哦,快來試試吧。
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