瘦臉瑜伽法 消除浮腫雕塑小臉
導讀:個個都爭着瘦臉了,你還不趕緊趕上隊伍嗎?一張小臉能瞬間提升你的氣質,下面的瘦臉瑜伽法,讓你從此告別麪包臉,晉升小臉美人隊列。
想要提升個人魅力與氣質,一張巴掌小臉是必殺技,想要擁有迷人的巴掌小臉嗎?下面的瘦臉瑜伽法可一定不可錯過啦!
瘦臉瑜伽法一:手掌按摩
這個方法隨時可進行,選擇一個舒適的坐姿,腰背挺直,閉上眼,將注意力放在呼吸上,感覺空氣從鼻子中流入與流出,然後將雙手掌心互相搓熱,然後用掌心捂在雙眼上,如此重複幾次。 【更多瘦臉方法助你瘦出小美人臉】
功效:可安撫視覺神經,消除眼部疲勞,同時放鬆眼周肌肉,並有效消除眼周浮腫。
瘦臉瑜珈法二:面部整體按摩
將雙手食指與中指的指腹放在額頭中間,以畫小圈的形式進入按摩,然後將指腹順着眉毛輕輕移到太陽穴進行按摩,然後從太陽穴移至下顎骨兩端,按摩顎部肌肉,最後,移動手指至臉頰,再往上沿鼻翼兩側按摩到鼻子,如此重複幾次。
功效:可減輕壓力與緊張,放鬆太陽穴與顎部肌肉,達到緊緻臉部輪廓的功效。
瘦臉瑜伽法三:面部伸展
先是做出咀嚼食物的動作來按摩牙齒,然後張大嘴巴,直達到極限,這時感覺嘴脣、臉頰、下巴與脖子緊張到極點,保持一會兒,然後放鬆,再重複幾次。
功效:促進血液循環,放鬆肌肉,減輕壓力,緊緻線條。
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瘦臉瑜伽法四:眼眶按摩
將雙手食指與中指放在鼻樑下兩側,然後順着鼻樑往上,沿着眉骨方向進行按摩,在眼窩處的小窩地方按壓1分鐘,再沿着眼眶邊緣按摩至眼窩下面,最後回到鼻子兩側,重複3-5次。
功效:可放鬆眼周肌肉,促進淋巴循環,幫助消除水腫。
瘦臉瑜伽法五:面部緊縮法
緊閉嘴脣,讓臉頰收緊,把眼眉放低,下巴往嘴巴方向靠攏,保持一會兒,然後放鬆,再重複幾次。
功效:可鍛鍊面部肌肉,讓面部緊實而有彈性。
每天堅持練習上面的瘦臉瑜伽,可緊緻臉部輪廓,速變小臉哦!
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