另類瘦腹方法 變身小妖精
提要:小蠻腰是性感身材不可少的,但由於長期坐着辦公,或缺少運動等等,都會讓腹部囤積一堆脂肪,想要還原腰線,不妨試試下面的另類瘦腹方法,挺管用的哦!
腰上腹部出現贅肉時,你是否意味到你的魅力已經逐漸消失了呢?想要甩掉大肚腩,小編有妙招。
進食減肥法
別再以為節食可以減肥了,那是大錯特錯的,進食減肥法可以讓你輕鬆燃燒掉腹部脂肪,進食減肥法是指早餐要早吃,這樣可令你在進食正餐前食慾大減,食醋減肥法是指每天飲用5-20毫升食醋,一個月內有驚人的效果。
用腦減肥法
有生理學家指出,腦力勞動可消耗身體大量的熱量,可幫助燃脂,每天一定時間內畫畫、讀書、學習技術等,讓大腦緊張起來,可有效消脂。
縮腹走路法
開始縮腹走路前,先要學會腹式呼吸法,吸氣時,腹部鼓起,呼氣時,肚皮收緊,縮腹呼吸可有助於腸胃蠕動,促進新陳代謝,幫助體內廢物代謝。
做家務收腹法
做家務不但讓你變得勤勞,而且還能有助於收腹,從今天開始就行動吧!掃地時要稍微彎彎腰,在中午温度高時再洗洗衣服,讓自己運動量增多,並且流一大堆的汗,這樣就可以幫助燃燒身體的脂肪。
想要收回大肚腩,擁有細腰,趕緊試試上面介紹的幾個方法吧!效果很好哦!
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