冬天不花錢最快減肥方法
冬季對愛美的女性來説,絕對不是一個好季節,想到減肥,很多人都想到了減肥產品,其實減肥產品是針對某些肥胖現象來使用的,並不是每個人都適合,那怎麼辦呢?今天小編教你三招冬天不花錢的最快減肥方法,幫你省錢又減肥。
冬天不花錢最快減肥方法一:用水果裝飾你的廚房減肥
如果你平時喜歡暴飲暴食的話,就用水果裝飾你的廚房,這樣可以讓你隨手拿起食物就吃,這樣既能起到裝飾的效果,又能讓你多吃水果,對你冬季減肥是很有幫助的。
冬天不花錢最快減肥方法二:瑜伽半蓮花脊柱扭轉式減肥
1、坐立,雙腿向前伸直,彎曲左腿放在右大腿上,腳心朝上。
2、呼氣,左臂前伸,左手捉住右腳腳趾,上身轉向右邊,將右臂收向背部,將右手攬住腰的左側。
3、吸氣,而後呼氣,同時頭部和上身軀幹儘量向右轉,堅持20秒天然呼吸,換另一側。
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冬天不花錢最快減肥方法三:冬季泡腳減肥
冬天很多女孩子都容易因為虛冷症引起水腫或下半身肥胖,這時泡腳減肥就再合適不過了,既能減肥又可暖身,只要每天晚上睡覺前將雙腳浸泡在温水中15~20分鐘即可。
冬季泡腳減肥步驟:
1、首先是準備一個大且深的水桶,往桶裏注入熱水,水位要浸到小腿一半。
2、把雙腳浸泡在水中,浸泡時間約30分鐘。
3、如果水不夠燙了,中間可以加熱水1~2次。
4、浸泡雙腳前後喝一杯水,以利新陳代謝及體液的補充。
編後語:看過以上小編介紹的三種冬天不花錢最快減肥方法後,是不是覺得很不可思議啊,既不用花錢,又能達到減肥的效果。
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