適合女人的減肥運動消脂又塑身
春天到了,夏天還會遠嗎?你身上的贅肉清了嗎?可要趁着最後衝刺期甩肉哦!否則夏季你就只能對着性感的衣服暗自神傷了,下面幾個適合女人的減肥運動趕緊學起來吧!
適合女人的減肥運動一:肚皮舞
肚皮舞不但能幫助減掉身上的贅肉,更能幫助塑造完美的身姿,肚皮舞主要活動腰腹部,可針對性地鍛鍊腰腹,消除大肚腩與游泳圈,非常適合女性練習。
適合女人的減肥運動二:拉丁舞
近兩年,拉丁舞非常的火熱,同時也成為目前新潮的瘦身方式,堅持跳拉丁舞還可增加女性的自信,同時也能消除身上的贅肉,塑造性感的身材。
適合女人的減肥運動三:雙人瑜伽
瑜伽是近幾年來興趣的健身運動,但如今瑜伽已經演變成一種減肥運動,雙人瑜伽要求男女配合完成,不但能修煉出魔鬼身材,更能增加情侶的感情。
適合女人的減肥運動四:花樣滑冰
花樣滑冰除了讓人覺得很酷外,還可以突顯出曼妙的身材,花樣滑冰快速移動時,讓人滿眼只有S形的曲線,非常適合女性練習。
適合女人的減肥運動五:藝術體操
藝術體操中會用到各種健身器材,每一種都是量身定做的,藝術體操不但能美化身材曲線外,還可以讓你變得更有女人味哦!
上面這幾種專屬女人的減肥運動,只要堅持練習,就可擁有性感身材,並能提升氣質哦!趕緊行動吧!
-
7日水果瘦身餐
導讀:這也是盛傳於模特兒圈的瘦身祕笈,食譜包括一星期七日的餐單,嚴格説算是一個還挺豐盛的食譜,雖然瘦身的效果未必最顯著,不過比較容易執行持久。這也是盛傳於模特兒圈的瘦身祕笈,食譜包括一星期七日的餐單,嚴格説算是一個還挺豐盛的食譜,雖然瘦身的效果未必最顯著,不...
-
加索爾超重 科比與其分享瘦身祕籍
導讀:加索爾因為超重身體狀況下滑,科比與其分享瘦身祕籍,稱節食對瘦身很重要!12月14日賽季開始,湖人隊中的中鋒保羅-加索爾的表現並沒有達到預期中的效果。在他抱怨球隊的戰術體系時,卻忽略了他發福超重身體狀態下滑的狀況!對此,科比與他分享了自己的瘦身祕籍,將身體狀...
-
自制減肥玫瑰酸梅湯輕鬆瘦
導讀:小編教大家自制玫瑰酸梅湯,讓大家輕鬆瘦出苗條的身材!冬天裏想要瘦身其實很簡單,小編教大家自制玫瑰酸梅湯減肥!酸梅湯有潤腸、解油膩的作用,經常飲用可以起到減肥的效果!下面,就跟着小編一起DIY減肥酸梅湯吧!①首先,要準備好所需要的材料,烏梅8顆、山楂幹15g、玫瑰...
-
風靡全網的桑拿褲減肥有效果嗎
導讀:桑拿褲是一個新興的非常有用的減肥輔助產品,很多人就會問,桑拿褲減肥有效果嗎?桑拿褲不同於一般健美褲,不論是上班穿、家裏穿、還在健身房穿,都可以讓你的脂肪在不知不覺中得到減少,那麼桑拿褲減肥真的那麼有效果?下面一起來了解下。桑拿褲的減肥原理:桑拿褲,又名減...